→ → В каких продуктах содержится Витамин В12
 

В каких продуктах содержится Витамин В12


Баранья печень
(90.05 мкг)

Говяжья печень
(60 мкг)

Печень индейки
(49.4 мкг)

Свиная печень
(30 мкг)

Сыр Стилтон
(20 мкг)

Осьминог
(20 мкг)

Мини осьминоги
(20 мкг)

Сельдь копченая
(18.7 мкг)

Сердечки индейки
(15.4 мкг)

Ливерная колбаса
(13.46 мкг)

Куриные потроха
(12.95 мкг)

Рыба скумбрия
(12 мкг)

Консервированный томатный суп
(12 мкг)

Соленая скумбрия
(12 мкг)

Моллюск венерка (vongole)
(11.28 мкг)

Рыба сардина
(11 мкг)

Консервированные сардины
(11 мкг)

Сердце баранье
(10.25 мкг)

Говяжьи мозги
(9.51 мкг)

Паштет Фуа-гра
(9.4 мкг)

Мясо трубача
(9.07 мкг)

Хоккигай моллюск
(9.07 мкг)

Сардины в томатном соусе
(9 мкг)

Говяжье сердце
(8.55 мкг)

Почки свиные
(8.49 мкг)

Рыба нерка
(7.82 мкг)

Килька в томатном соусе
(7.8 мкг)

Желудочки индейки
(6.86 мкг)

Рыба нельма
(5.9 мкг)

Консервированная форель
(5.8 мкг)

Говяжья селезенка
(5.68 мкг)

Гусиные яйца
(5.4 мкг)

Яйцо утиное
(5.4 мкг)

Говяжий язык
(4.7 мкг)

Мясо кролика
(4.3 мкг)

Маринованная сельдь
(4.27 мкг)

Соленая горбуша
(4.15 мкг)

Кета
(4.1 мкг)

Говяжье легкое
(3.81 мкг)

Свиное сердце
(3.79 мкг)