Бананы сушеные - калорийность и свойства. Польза и вред сушеных бананов | FindFood.ru
 


Бананы сушеные - калорийность и свойства. Польза и вред сушеных бананов

фотография Бананов сушеных

Свойства Бананов сушеных

Пищевая ценность | Витамины | Минеральные вещества

Сколько стоит Бананы сушеные ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.
120 р.
 

На сегодняшний день очень многие любители бананов столкнулись с проблемой их транспортировки, если поездка предстоит дальняя вполне возможно, что бананы просто напросто испортятся. Эта проблема решается теперь легко, ведь существуют сушеные бананы, которые так же можно встретить под названием "банановые фиги". Бананы являются самым настоящим источником энергии и жизненных сил, а сушеные бананы прекрасно утоляют даже самый сильный голод, при этом являясь абсолютно здоровой пищей. Сушка бананов производится без использования химической обработки.

Способ их приготовления предельно простой: необходимо очистить банан от кожуры, порезать на равные части и разместить на поддоне. Сушка бананов происходит при температуре, не превышающей 40 градусов. Размеры банана значительно уменьшается, но, что самое главное, при этом полезные свойства сушеного банана остаются такими же, как и у свежего. Данный сухофрукт идеален для дневного перекуса на работе или в учебном заведении. Кроме того, калорийность сушеных бананов гораздо меньше, чем у различных вафель, а польза и питательность гораздо выше.

Польза сушеных бананов

Сушеные бананы являются прекрасной альтернативой для сладкоежек, которые придерживаются диеты. Польза сушеных бананов заключается в первую очередь в том, что они оказывают благотворное влияние на сердце, печень и мозг. В них содержится так называемый гормон радости, поэтому после употребления их в пищу ваше настроение может значительно подняться. Эти свойства сушеных бананов известны среди спортсменов, которым необходима глюкоза, особенно перед состязаниями, чтобы получить энергию и силу. Благодаря тому, что сушеные бананы содержат в себе большое количество калия, из организма выводится лишняя жидкость. 

Большинство диетологов рекомендуют употреблять их на завтрак, тогда польза сушеных бананов будет еще больше ощутима. Если делать завтрак из сочетания сушеных бананов и овсянки, то энергия на весь день будет вам обеспечена. Для людей, которые страдают сердечно-сосудистой недостаточностью, сушеные бананы будут так же подходящим продуктом. Если же человек страдает сахарным диабетом, то сушеные бананы повлияют на снятие напряжения и беспокойство, а так же поспособствуют улучшению сна. Полезные свойства сушеных бананов проявляются и при проблемах с желудком, благодря их волокнистой структуре. 

Вред сушеных бананов

Вред сушеных бананов практически не известен потребителям. Чрезмерное потребление сушеных бананов в пищу может вызвать некоторые сбои в работе организма, а так же в обмене веществ. Например, если сочетать банан с молочными продуктами, можно заметно набрать вес. Кроме того, при сахарном диабете к сушеным бананам нужно относиться осторожнее, поскольку в них содержится сахароза. 

Калорийность Бананов сушеных 96 кКал.

Энергетическая ценность продукта Бананы сушеные (Соотношение белков, жиров, углеводов):

Белки: 1.5 г. (~6 кКал)
Жиры:0.5 г. (~5 кКал)
Углеводы:21 г. (~84 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 6%|5%|88%

Рецепты с Сушеными бананами



Рецепты с Сушеными бананами не найдены

Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 стакане 220 граммов

Пищевая ценность

НЖК - Насыщенные жирные кислоты
0.2 г
Зола
0.9 г
Крахмал
2 г
Моно- и дисахариды
19 г
ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты
0.2 г
Вода
74 г
Органические кислоты
0.4 г
Пищевые волокна
1.7 г

Витамины

9.8 мг

Минеральные вещества

2.2 мкг
1 мкг
0.15 мг
348 мг

Бананы сушеные отзывы и комментарии

Адриана 02.09.2013
Бананы свежие содержат 96калорий, а сушонные примерно 220 калорий на сто гр.
Мария 22.11.2013
СушЁНые,а не сушОнНые!!!Русские люди,учите русский язык!!!
debur4ik 11.12.2013
Адриана, в 100гр сушеных бананов 200-300гр свежих, масса с водой ушла, ккал остались ))
шабаш 06.03.2014
А сколько в сушёных бананах белка?
Акура 20.03.2014
4,5 грамма
Марья 28.06.2014
Не понимаю. Везде пишут, что сушеные бананы имеют 390 калорий на 100гр. Почему у вас так мало??
АЛЛА 01.05.2015
ПОТАМУШТА ЕРМАКОВ ПОЕЛ
Елена 28.05.2015
На фото не бананы, а вяленая дыня
Александр 19.10.2015
сколько они теряют в весе непонятно? 100 грамм сушеных бананов это сколько грамм обычных?
анна 23.01.2016
САМ ТЫ ДЫНЯ
Имя*
Email
Комментарий*

Просмотров: 6311

Если считаете статью полезной, пожалуйста, нажмите кнопку