Гречневая лапша. Калорийность гречневой лапши
 


Гречневая лапша. Калорийность гречневой лапши

Гречневая лапша фото

Свойства гречневой лапши

Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества

Сколько стоит гречневая лапша ( средняя цена за 1 упак.)?

Москва и Московская обл.
70 р.
 

Кулинарные традиции всех азиатских народов отличаются одной чертой. Рациональные и дисциплинированные азиаты выбирают заведомо полезные продукты питания для организма человека. Причем главный принцип азиатской кулинарной традиции выражается в умеренном  приеме пищи. Ешь ровно столько, сколько нужно твоему организму. В Азии считается дурным тоном поглощать пищу в больших количествах.

К примеру, в Японии укоренилась целая философия умеренности и здорового сбалансированного питания. Многие продукты питания, которые ежедневно употребляют в пищу среднестатистические жители Японии, будут в новинку для отечественных потребителей. В настоящее время традиции японской кулинарии стали распространяться и в наших широтах. К примеру, гречневая лапша, которая относится к полезным и диетическим продуктам питания.

Японская лапша, изготовленная из гречневой муки, стала популярным продуктом для людей, придерживающихся принципов сбалансированного питания по всей земле. Гречневая лапша отличается своим темным коричневым цветом. Обычно продукт нарезают длинными полосками, как и другие виды лапши. В Японии гречневую лапшу называют соба. Считается, что самая лучшая гречневая лапша та, которую только что приготовили вручную из муки и воды.

Соба - это яркий пример японской кулинарной философии. Всего два ингредиента гречневой лапши и больше ничего лишнего. Польза гречневой лапши для организма человека очевидна. Благодаря витаминно-минеральному составу гречневая лапша считается самым полезным видом макаронных изделий. Все дело в составе гречневой муки, из которой сделана лапша. Гречиха содержит большое количество витаминов и полезных для человеческого организма минералов.

При обработке и получении муки из зерен гречихи, в составе конечного продукта не уменьшается количество полезных веществ. Поэтому и в гречневой лапше сохраняется большое количество витаминов В1 и В2. Калорийность гречневой лапши составляет 348 Ккал, что достаточно много. Однако при таком уровне калорийности гречневая лапша содержит хорошо усваиваемые природные белки. Лапша прекрасно насыщает организм, а потом легко усваивается, поэтому это продукт относят к диетическим.

Лапшу рекомендуют употреблять людям, страдающим ожирением. Помимо этого в составе гречневой лапши содержится ряд полезных природных соединений. К примеру, рутин сильный окислитель, который оказывает благотворное влияние на капиллярную систему человека. В результате последних исследований было доказано что при регулярном употреблении в пищу натуральной гречневой лапши понижается уровень холестерина, а так же кровяного давления. При этом активные вещества, содержащиеся в гречневой лапше улучшают пищеварение и способны влиять на ускорение обмена веществ, что так важно для людей, которые придерживаются лечебной диеты из-за проблем с лишним весом.

Калорийность гречневой лапши 348.45 кКал

Энергетическая ценность гречневой лапши (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):

Белки: 14.7 г. (~59 кКал)
Жиры: 0.85 г. (~8 кКал)
Углеводы: 70.5 г. (~282 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 17%|2%|81%

Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 упаковке 300 граммов
 

Пищевая ценность и состав гречневой лапши

Вода
6.88 г
Зола
3.41 г

Витамины

Минеральные вещества

252 мг
0.23 мг
1.71 мг

Гречневая лапша отзывы и комментарии

. 11.06.2014
.
Летняя 08.07.2014
Недавно для себя открыла такой продукт, как лапша Соба! Очень довольна. На вкус очень приятная, на вид тоже да и готовится легко и удобно. Варю примерно одну связку лапши. Этого мне хватает на три приема пищи (даже немножко с лишком!), нарезаю овощи и заправляю соевым соусом. Несмотря на то, что Соба содержит не мало калорий, все же та намного меньше жира и холестерина, чем обычная пшеничная лапша. Стоит попробовать тем, у кого проблемы с лишним весом, кровяным давлением и общим состоянием. Приятного всем аппетита!
Кира 05.08.2014
Людям имеющим проблемы с лишним весом нужно в первую очередь не солить эту лапшу.... Как и любую другую еду..... И конечно никаких соевых соусов
Akira 21.08.2014
Ну как же без соевых соусов то, а?! Будьте ж людьми, ребята, ну все ж мы… все ж мы люди!
наталия 27.10.2014
и солить можно и даже нужно еду и соевый соус можно, конечно все в меру, сливочный соус нельзя тем у кого проблемы с лишним весом и то сутра маленько можно
Сбэмс 01.09.2015
Вы на жиры не смотрите, а на углеводы! 70 грамм это 6-7 столовых ложек сахара! Скрытый сахар самый опасный
Татьяна 23.01.2016
Сбэмс вы пожалуйста не путайте людей!!!Существуют быстрые углеводы (сахара моно и дисахариды) и сложные, медленные углеводы (олиго и поли сахариды).Так вот вредными для человеческой фигуры являются простые вызывающие в крови сильный скачок инсулина.Сложные же углеводы усваиваются совсем по другому-медленно не вызывая резкого повышения инсулина. Благодаря этому у организма появляется чувство сытости и нету тяги к многочисленным перекусам .С простыми же наоборот- появляется чувство голода.И так же после расщепления сложные углеводы оставляют меньшее количество ненужных веществ!!!В гречневой лапше содержаться сложные углеводы. Так что при правильном сбалансированном питании такие продукты не только можно но и нужно кушать. Чтобы не был проблем со здоровьем. А вот от простых углеводов (сладостей , булочек и т.д.) стоит отказаться!
Имя*
Email
Комментарий*

Просмотров: 39032