Личи - калорийность и свойства. Польза и вред личи
 


Личи - калорийность и свойства. Польза и вред личи

Личи фото

Свойства личи

Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества

Сколько стоит личи ( средняя цена за 1 кг.)?

Москва и Московская обл.
159 р.
 

Родиной Личи – этого экзотического фрукта – является Китай. О происхождении личи красноречиво говорит довольно распространенное наименование – «китайская слива». В Европу личи попали благодаря французам. Во Франции личи начали выращивать еще в 18-ом веке.

С давних времен этот фрукт ценится за сладкий и удивительно освежающий вкус. Внешний вид личи довольно необычен – кожура у них красного цвета, а мякоть белая, в центре плода находится крупная косточка. За такой необыкновенный внешний вид личи часто называют «глазом дракона».

Применение личи в кулинарии крайне разнообразно. На родине этого плода – в Китае – из личи готовят вино, ликер личи, сироп личи, соки, газированные напитки. Очень часто личи можно встретить в составе салатов, в пирогах и прочих кондитерских изделиях. Личи используются для приготовления кисло-сладкого соуса, который великолепно сочетается с мясными и рыбными блюдами. Личи употребляют не только в свежем, но и в консервированном виде. Калорийность личи составляет 66 ккал. на 100 гр.

Польза личи

Но не только в отличном вкусе скрыта огромная популярность и распространенность личи. Этот фрукт еще и удивительно полезен. Польза личи заключена в их составе. В личи содержатся витамины С, В, большое количество белков, пектинов, железа, фосфора, калия и других полезных веществ. Особую ценность представляет наличие в плодах личи витамина РР. Общеизвестно, что именно он способствует профилактике и борьбе с атеросклерозом.

Полезные свойства личи доказаны при воздействии на пищеварительную систему. Личи восстанавливают работу желудочно-кишечного тракта, нормализуют обменные процессы в организме в целом. Личи помогают выработке желудочного сока, и таким образом, способствуют скорому и качественному пищеварению. Личи прекрасно и быстро насыщают, поэтому их рекомендуется употреблять перед едой в том случае, если вы очень голодны и существует риск переедания.

Сок личи является замечательным тонизирующим средством. Напиток не только прекрасно устраняет жажду, но и возвращает утраченные силы и бодрость духа. В этом еще одна неоценимая польза личи.

Считается, что личи являются природным афродизиаком, в Индии его даже называют плодом любви. Личи оказывают благотворное воздействие на гормональную систему организма, которая небезосновательно признается специалистами одной из самых важных.

Вред личи

Вред личи проявляется при их чрезмерном употреблении в пищу. При переедании личи вызывают повышенное газообразование. Кроме того, личи плохо сочетаются с продуктами, содержащими большое количество белков. В таком случае, личи могут вызвать нежелательные последствия для кишечника.

Калорийность личи 66 кКал

Энергетическая ценность личи (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):

Белки: 0.83 г. (~3 кКал)
Жиры: 0.44 г. (~4 кКал)
Углеводы: 15.23 г. (~61 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 5%|6%|92%

Рецепты с личи



Рецепты с Личи не найдены

Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 штуке 20 граммов
 

Пищевая ценность и состав личи

НЖК - Насыщенные жирные кислоты
0.099 г
Моно- и дисахариды
15.23 г
Вода
81.76 г
Зола
0.44 г
Пищевые волокна
1.3 г

Витамины

7.1 мг

Минеральные вещества

0.6 мкг
148 мг
0.07 мг
171 мг

Аналоги и похожие продукты

Личи отзывы и комментарии

Ольга 28.09.2014
Очень вкусно, в Индии ими объедалась!
Надежда 13.12.2014
У нас в Новой Каледонии сезон личи с ноября по декабрь, успеваем отъедаться. Я и муж обожаем их, дети не слишком.
Зулфия 15.01.2015
Очень вкусный фрукт в Европе 4,50 евро за кг , но он превосходен, не сравним. Всем советую.
Рина 18.01.2015
В Латвии 6 евро за кг)) а так да, хорош! =))
Любовь 26.01.2015
У нас в Бельгии 3,5 евро за кг. Я их обажаю.
Ольга 02.02.2015
Все такие иностранцы епта...
Валерий 06.02.2015
Брал сегодня в Рязанском Ашане за 175,95 рублей за киллограм. Где они их по 800 нашли?
ESO 07.02.2015
В московском Ашане сегодня продают по 169.95 руб. за кг отличного качества. Купила 2.5 кг.
Виктория 08.02.2015
заметьте в России жить выгоднее ,личи всего по 169,95
Дарья 09.02.2015
Ашан Нижний Новгород-189 рублей за кг:))))Вкуснятина!!!!
наталья 09.02.2015
Ашан Воронеж 166.60 руб За кг
Ирина 10.02.2015
Тамбов, купила в Ашане 159.80р.
Julia Sladkoejkets 10.02.2015
Я тоже вчера у нас в Тамбове набрала в Ашане :)
Светлана 12.02.2015
В Москве в Ашане сегодня по 119 руб за 1 кг.
Оля 12.02.2015
В Химкинском Ашане 169р / 1 кг! Народ сгребает пакетами на развес. И я!
папа 12.02.2015
не очень
Валентина 12.02.2015
А я купила в московском Ашане, и не ела, боюсь разочароваться оставлю на завтра
Анастасия 14.02.2015
Ну,скажем так,на любителя. А вот эта его скользкость -брр. Он мне лизуна на ощупь напоминает. Но,зная всю его пользу,ем.
Валерий 16.02.2015
В Питерском Ашане 175,90 руб за кг, очень вкусные!
Ольга 17.02.2015
В Ашане на Каширке всего 100р.. 1.5€
Светлана 17.02.2015
Казань-купила вчера в нашем Ашане-за 99 руб!!И это рекордно низкая цена !!!
марина 18.02.2015
Ашан Тольятти 79.90
апельсинка 18.02.2015
Ашан Волгоград 70.00 руб
Александр 19.02.2015
а мне напоминает куколку бабочки... твёрдая скорлупка и белые скользкие внутренности...
Надя 19.02.2015
Ашан Арзамас 50 руб
Алексей 20.02.2015
ДаВ Арзамасе 50 руб Пишу и употребляю Но эти цены 50,70,170 для того, чтобы потом меньше списать
Дмитрий 15.06.2015
Сегодня купил в Районге по 15 бат за кило, вот их реальный прайс
Мария 25.06.2015
Китай 1,5 кг -50 рублей
СВЕТЛАНА ВОРОНЕЖ 10.01.2016
ОБОЖАЮ ИХ, НА НИХ ЕСЛИ УЖЕ ПОДСЕЛ, ТО ПОЖИЗНЕННО!!!!!!
Вячеслав 10.01.2016
Сегодня покупал в Ашане на Шоссе Энтузиастов по 158руб. за кг.))
Оксана 11.01.2016
Сегодня в Ашане в ТРЦ Вегас в Москве 159.90
Nadina 11.01.2016
Мне не очень
OdryParker 12.01.2016
вечно в Ашане на них натыкаюсь, покупаю, и никогда не съедаю. Вчера выбросила полный пакет(
Ольга 15.01.2016
Сегодня а Ашане 143 рубля )))
Наталия 16.01.2016
В Воронеже сегодня в Ашане по 149 рублей. Вкусняшка необыкновенная! Все личи крупные, ровные, красные, как на подбор. Люди гребли коробками. Кто хоть раз попробовал - уже мимо не пройдут.
Анна 17.01.2016
В Ашане Москва Марьино сегодня по 159 р
Кира 23.01.2016
Ахаха! Раз, иногда два раза в год (зимой) личи в Ашане СУПЕРдешевые: перед новым годом брали то ли 130, то ли 190 за кг, пару дней назад они там по 98руб/кг были! но только 1 день отъелись от пуза
Дмитрий 01.01.2017
Нижний Новгород Алан (мещера) 159 руб
Лиля 06.01.2017
Ашан-Москва 70р килограмм
Кристина 08.01.2017
В Тюменском Ашане 145 руб/кг.))))
Елена 09.01.2017
Симферополь, Ашан, 159 рублей, первый раз увидела и попробовала, вкуснота
Андрей 10.01.2017
Ашан Рублевский - 149.95 за кило
Вера Гончарова 10.01.2017
Во Фруктовой Лавке в СПБ 95 рублей
Дмитрий 12.01.2017
В нижегородских магазинах Атак цена 134.40 за кг. Продаются впервые. Брали на пробу. При вскрытии бордовой и сухой кожуры фрукты имеют ацетоновый запах и запах брожения. Вкус - так себе. Заедали мандаринами по 59.90. Полезность, похоже, тоже придуманая маркетологами.
Ани Дор 12.01.2017
А мне они пионы напоминают. На вкус и внешний вид))
Вахтанг 15.01.2017
Ашан Саратов 119 руб за кг
Мерлин Мурло 17.01.2017
Сегодня впервые попробовала личи. Очень понравилась, напоминает смесь ягод, а по консистенции апельсин. Купили в Ашане Саратов 150 р.
NINA 22.01.2017
В ОРЕНБУРЖЬЕ 192 РУБЛЯ ЗА 1 КГ.
Наталья 29.01.2017
Если бы знали ,что в ашане 170 рублей,то не купили бы на выхино на рынке за 300 рублей,просто грабеж как в Европе
Анна 30.01.2017
Только что в Ашане-СПб купила. Половина прелых,69р./кг
Людмила 12.01.2018
В России личи в два раза дешевле, а зарплаты и пенсии раз в десять меньше
Настя 13.01.2018
раньше брала в азбуке вкуса(Москва) цена 300р, сейчас появилось в атаке(Москва) 129р
Марина 18.01.2018
В городе Ступино (Московская область) в Атаке личи сегодня купила по 142 рубля за кг. Вкуснятина!!! Сколько покупаю столько и съесть могу. Редко до утра доживают....
Анна 22.01.2018
В Атаке в Королёве 149р, и, кажется, я на них подсела
Мила 28.01.2018
Ольга,да)иностранцы)))))))
Инна 28.01.2018
Шатура Мо по 155руб
Татьяна 07.02.2018
Купила сегодня в Пятёрочке Москва за 159 руб./ килограмм. Качество отличное: крупные и сочные!!!
Ольга 18.07.2018
Израиль. Купила вчера по 35 шекелей за кг. (580руб примерно, но у нас тут все дико дорого) (Очень их люблю.
Имя*
Email
Комментарий*

Просмотров: 40714