Водоросль нори. Калорийность и польза водоросли нори
 


Водоросль нори. Калорийность и польза водоросли нори

Водоросль нори фото

Свойства водоросли нори

Пищевая ценность и состав | Витамины | Минеральные вещества

Сколько стоит водоросль нори ( средняя цена за 1 г.)?

Москва и Московская обл.
4 р.
 

В Японии под словом нори скрываются некоторые виды съедобных красных водорослей, а также продукты, приготовленные с их использованием. Достаточно долгое время с понятием нори было связано блюдо, которое по своему внешнему виду напоминало пасту, приготовленную из водорослей. И только спустя какое-то время водоросли нори стали выглядеть так, как мы привыкли - в виде тончайших высушенных листьев из спрессованных водорослей.

Сегодня водоросль нори производится 3 сортов: А (Gold), B (Silver) и С (Red или Green). Самым элитным с отменным качеством считаются нори сорта А, которые довольно пластичны и достаточно прочны, имеют насыщенный зеленый цвет и ровную текстуру. Они отличаются пикантным морским ароматом и в процессе скручивания не ломаются. Остальные 2 сорта значительно уступают по качеству и такие листы можно отличить по цвету – рыжеватый, бледно-зеленый или красноватый. Они не могут похвастаться излишней прочностью, так как при скручивании нередко дают трещину.

По вкусу жареная водоросль нори напоминает сардины. Приготовлением суши использование листов нори не ограничивается: их добавляют в супы, салаты и начинки для бутербродов. Можно приготовить блюдо, в состав которого помимо нори входит рыба, овощи, рис. Калорийность водоросли нори на 100 граммов составляет 349 ккал, но это совсем мало, если учитывать, что 1 лист весит приблизительно два грамма. При правильном хранении в сухом месте в герметичной упаковке водоросль нори остается пригодной для употребления в течение длительного времени.

На исторической родине, в Японии, наибольшей популярностью пользуются три вида водоросли нори: нори-маки, яки-нори и ава-нори. Первые, в основном, используются для приготовления суси, роллов, а также моти (пирожного из риса) и онигири (рисовых шариков). Яки-нори получают путем обжаривания листов нори для усиления их аромата и вкуса. Широко применяются эти водоросли в качестве одного из компонентов для вторых блюд и закусок. Помимо этого, из яки-нори готовят превосходную основу для супов. Для того чтобы приготовить насыщенный и питательный бульон, который, благодаря низкой калорийности водоросли нори, может позволить себе любой человек, необходимо просто залить сушеные водоросли горячей водой. В качестве ароматной приправы для традиционной японской лапши используют ава-нори, которые получаются в результате перетирания свежих нори.

Польза нори

Польза водоросли нори как и многих видов водорослей известна не только любителям японской кухни, но и обычным потребителям, в связи с тем, что они содержат йод, растительный протеин, витамины и минералы. При регулярном употреблении нори в пищу замечено значительное снижение уровня холестерина в крови, что говорит о небольшой вероятности заболеть атеросклерозом. Наблюдения ученых показали, что водоросли обладают антираковыми свойствами, а также содействуют восстановлению иммунной системы.

Польза водоросли нори заключается не только в способности выводить радиоактивные вещества и токсичные металлы из организма, но и укреплять сердечнососудистую систему. При заболеваниях щитовидной железы и варикозе эти водоросли оказывают эффективную помощь, если добавить их в свой ежедневный рацион.

Калорийность водоросли нори 349 кКал

Энергетическая ценность водоросли нори (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):

Белки: 46.1 г. (~184 кКал)
Жиры: 0.1 г. (~1 кКал)
Углеводы: 41 г. (~164 кКал)

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 53%|0%|47%

Пропорции продукта. Сколько грамм?

в 1 штуке 3 грамма
 

Пищевая ценность и состав водоросли нори

Пищевые волокна
32.9 г

Минеральные вещества

Водоросль нори отзывы и комментарии

Нари тян 26.08.2015
О, большое спасибо :) Это получается, в Москве лист нори стоит ≈ 12 рублей... Правда, непонятно, за сорт А или С.. Ну ничего :) Большое спасибо за статью! **
Алена 18.04.2016
Это имеется в виду 100 гр нори в СУХОМ виде содержит 46,1 гр белка?
Димондий 25.03.2017
53 процента это 53 г.?
Имя*
Email
Комментарий*

Просмотров: 22460