Авокадо запеченный с яйцом рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Закуски
Ингредиенты для авокадо запеченный с яйцом на 1 порцию :
Рецепт приготовления авокадо запеченный с яйцом по шагам
Предлагаю приготовить запеченный авокадо с яйцом - это необычный и ароматный завтрак. Получается очень вкусно, а сочетание удивит. Для приготовления одной порции понадобится: половинка авокадо, одно яйцо, укроп свежий, соль по вкусу, также для подачи понадобится сыр.
Ложкой делаем небольшое углубление в авокадо.
Зелень промыть и мелко нарезать. Разбиваем яйцо в тарелку, добавляем зелень, солим по вкусу, взбиваем яйцо вилкой.
Затем получившуюся яичную массу вливаем в авокадо.
Ставим авокадо в духовой шкаф на 10-15 минут. Запекаем при температуре 180-190 градусов.
Необычный завтрак готов, подаем с сыром и оливками. Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Авокадо
2
17
2
184
Куриное яйцо
7
6
0
86
Укроп
0
0
0
2
Сыр
3
3
0
35
Пищевая соль
0
0
0
0
всего в блюде:
12
26
2
307
всего в 1 порции:
12
26
2
307
всего в 100 граммах:
6
14
1
163
