Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 6 порций

Тип блюда: Десерты

Калорийность: 340 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 59г

Ингредиенты для батончиков из овсяных хлопьев с сухофруктами на 6 порций :

Рецепт приготовления батончиков из овсяных хлопьев с сухофруктами по шагам

Шаг 1
Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами рецепт с фото 1-го шага
Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами - это полноценный, вкусный и полезный перекус.Полезный потому, что в батончиках содержатся только полезнейшие продукты: овсяные хлопья, сушеный чернослив, финики, изюм, арахис и мед. Каждый из составляющих этих батончиков содержит огромное количество всевозможных витаминов, макро и микроэлементов, аминокислот, клетчатки. А так как и финики, и чернослив да и арахис довольно калорийные, даже маленький кусочек таких овсяных батончиков сможет утолить голод лучше бутерброда с маслом. Приступим же к их приготовлению. Сначала нужно промыть овсяные хлопья в 2-3 водах.
Шаг 2
Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами рецепт с фото 2-го шага
Промыть арахис и обжарить его на сухой сковороде.
Шаг 3
Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами рецепт с фото 3-го шага
Убрать шелуху с обжаренного арахиса. Чуть-чуть его измельчить.
Шаг 4
Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами рецепт с фото 4-го шага
Все сухофрукты: финики, изюм и чернослив тщательно промыть, обсушить. Из фиников вынуть косточки. Нарезать финики и чернослив кусочками.
Шаг 5
Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами рецепт с фото 5-го шага
В миску в овсяным хлопьям добавить финики, арахис, изюм и чернослив.
Шаг 6
Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами рецепт с фото 6-го шага
Влить свежий жидкий мед.
Шаг 7
Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами рецепт с фото 7-го шага
Перемешать хлопья с сухофруктами и медом.
Шаг 8
Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами рецепт с фото 8-го шага
Пекарскую бумагу слегка смазать растительным маслом и выложить овсяную массу.
Шаг 9
Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами рецепт с фото 9-го шага
Лопаткой разровнять всю массу по поверхности бумаги толщиной меньше одного сантиметра.
Шаг 10
Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами рецепт с фото 10-го шага
Разрезать на кусочки.
Шаг 11
Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами рецепт с фото 11-го шага
Духовку предварительно разогреть до 190* и поставить в нее противень на 25-30 минут.. Батончики должны подсохнуть и немного подрумяниться.
Шаг 12
Батончики из овсяных хлопьев с сухофруктами рецепт с фото 12-го шага
Приготовление таких батончиков - увлекательный процесс. Можно смело экспериментировать с составляющими - и все будет очень вкусно. Приятного перекуса!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Овсяные хлопья Геркулес
22
11
111
634
Финики
4
1
104
438
Изюм
1
0
33
132
Чернослив
2
1
58
256
Арахис
26
45
10
551
Мед натуральный
0
0
87
319
всего в блюде:
55
58
403
2330
всего в 1 порции:
9
10
67
388
всего в 100 граммах:
8
8
59
340

автор рецепта:

дата публикации: 12.09.2017

просмотров: 626

Комментарии и отзывы к рецепту

Посетитель Я 13.09.2017
Красивый фон! Уверена, что такие вкусные батончики понравятся всем
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5346 рецептов
Авторская — 1721 рецепт
Русская — 805 рецептов
Украинская — 663 рецепта
Европейская — 579 рецептов

Полный список...