Быстрый фруктовый салатик рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Украинская
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для быстрого фруктового салатика на 2 порции :
Рецепт приготовления быстрого фруктового салатика по шагам
Чтобы приготовить быстрый фруктовый салат, буду использовать такие ингредиенты: морковь, яблоко, изюм, мюсли, мед натуральный жидкий, смородину черную, апельсин.
Яблоко помою, обсушу. Разрежу пополам. Удалю сердцевину. Нарежу брусочками. Помещаю в салатную тарелку. Сбрызгиваю лимонным соком.
Морковь промою, очищу от кожицы. Натру на крупной терке. Ввожу в салат.
К салату добавляю мюсли. Перемешиваю.
Ввожу изюм. Перемешиваю.
Апельсин очищу от кожуры. Нарежу средними кусочками. Добавляю в салат.
Высыпаю черную смородину. Перемешиваю. Заливаю жидким медом.
Быстрый фруктовый салат готов.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Морковь
1
0
5
26
Яблоко
1
1
16
75
Изюм
2
0
50
198
Мюсли
8
10
50
264
Мед натуральный
0
0
87
319
Смородина черная
1
0
7
40
Апельсин
2
0
15
68
Лимонный сок
0
0
1
6
всего в блюде:
15
11
231
996
всего в 1 порции:
8
6
116
498
всего в 100 граммах:
2
1
29
126
