Быстрый салат из овощей рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: строго

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 103 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для быстрого салата из овощей на 4 порции :

Рецепт приготовления быстрого салата из овощей по шагам

Шаг 1
Быстрый салат из овощей рецепт с фото 1-го шага
Этот вкуснейший хрустящий салат часто подают у меня дома. Он готовится быстро и просто элементарно, и при этом он невероятно вкусный и полезный, а его краски напоминают о весне и лете даже в самые холодные дни. Пусть я вас ничем не удивлю, но зато расскажу, как его готовим мы. Итак, что понадобится для этого вкуснейшего салатика.
Шаг 2
Быстрый салат из овощей рецепт с фото 2-го шага
Первым делом нужно подготовить овощи. Для этого огурцы вымыть, по необходимости обрезать "попки". Нарезать не очень крупно. Кожуру лучше не снимать, ведь она тоже вкусная и полезная.
Шаг 3
Быстрый салат из овощей рецепт с фото 3-го шага
Вымыть и нарезать некрупно помидоры и выложить к огурцам.
Шаг 4
Быстрый салат из овощей рецепт с фото 4-го шага
Нарубить промытые под холодной водой зеленый лук (и белую, и зеленую части) и свежую зелень, добавить к помидорам и огурцам.
Шаг 5
Быстрый салат из овощей рецепт с фото 5-го шага
Перемешать, посолить, добавить немного растительного масла, засыпать специи (любые по вкусу), вновь перемешать. Дать настояться пару минут, чтобы помидоры пустили сок. Подавать с любым гарниром. Вот такой простой, ароматный, хрустящий салатик. Приятного аппетита и желаю вам постоянного весенне-летнего настроения!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Огурец
2
0
6
34
Помидор
1
0
8
40
Поваренная соль
0
0
0
0
Подсолнечное масло
0
51
0
458
Перец черный молотый
0
0
1
6
Лук зеленый
0
0
0
1
Укроп
0
0
1
5
Итальянские травы
1
1
3
29
всего в блюде:
4
52
19
573
всего в 1 порции:
1
13
5
143
всего в 100 граммах:
1
9
3
103

автор рецепта:

дата публикации: 18.05.2013

просмотров: 3259

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5043 рецепта
Авторская — 1638 рецептов
Русская — 848 рецептов
Украинская — 632 рецепта
Европейская — 551 рецепт

Полный список...