Быстрый салат из овощей рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: строго
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для быстрого салата из овощей на 4 порции :
Рецепт приготовления быстрого салата из овощей по шагам
Этот вкуснейший хрустящий салат часто подают у меня дома. Он готовится быстро и просто элементарно, и при этом он невероятно вкусный и полезный, а его краски напоминают о весне и лете даже в самые холодные дни. Пусть я вас ничем не удивлю, но зато расскажу, как его готовим мы. Итак, что понадобится для этого вкуснейшего салатика.
Первым делом нужно подготовить овощи. Для этого огурцы вымыть, по необходимости обрезать "попки". Нарезать не очень крупно. Кожуру лучше не снимать, ведь она тоже вкусная и полезная.
Вымыть и нарезать некрупно помидоры и выложить к огурцам.
Нарубить промытые под холодной водой зеленый лук (и белую, и зеленую части) и свежую зелень, добавить к помидорам и огурцам.
Перемешать, посолить, добавить немного растительного масла, засыпать специи (любые по вкусу), вновь перемешать. Дать настояться пару минут, чтобы помидоры пустили сок. Подавать с любым гарниром. Вот такой простой, ароматный, хрустящий салатик. Приятного аппетита и желаю вам постоянного весенне-летнего настроения!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Огурец
2
0
6
34
Помидор
1
0
8
40
Поваренная соль
0
0
0
0
Подсолнечное масло
0
51
0
458
Перец черный молотый
0
0
1
6
Лук зеленый
0
0
0
1
Укроп
0
0
1
5
Итальянские травы
1
1
3
29
всего в блюде:
4
52
19
573
всего в 1 порции:
1
13
5
143
всего в 100 граммах:
1
9
3
103
