Блинчики из овсяной муки рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 1.5 часов
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Выпечка
Ингредиенты для блинчиков из овсяной муки на 4 порции :
Рецепт приготовления блинчиков из овсяной муки по шагам
Блинчики из овсяной муки - получаются ничуть не хуже пшеничных. Именно такие блинчики считаются низкокалорийными, они придутся по душе всем тем, кто придерживается правил здорового питания. Ну и безусловно - это один из вариантов вкусных блинчиков, которые можно подать как на завтрак, так и на полдник. Овсяная и пшеничная мука отличаются по своему вкусу. Блинчики приготовленные на овсяной муке, на мой взгляд получаются немного с привкусом, который может чуть-чуть смутить. Поэтому я добавляю совсем малость пшеничной муки. Она поможет смягчить вкус. Но кроме того, добавляю еще и разрыхлитель. Готовые блинчики получаются пористыми, с маленькими дырочками, именно этого и добиваются многие хозяйки, когда пекут блинчики. Приступим к приготовлению. Подготовим все сухие ингредиенты: муку и разрыхлитель. В чашу просеять 10 столовых ложек овсяной и одну столовую ложку пшеничной муки. Добавить разрыхлитель и хорошо перемешать сухие ингредиенты между собой. По желанию можно добавить для вкуса соль и сахар, но я обхожусь без них.
В сухие ингредиенты ввести все остальные ингредиенты и хорошо все перемешать. Я обычно замешиваю тесто миксером, но можно справиться и вручную.
В самом конце ввести две столовые ложки оливкового масла (его можно заменить на растительное) и дать тесту хорошо настояться. В идеале вам потребуется 30 минут. Не забываем за это время помешивать тесто, можно обычной деревянной ложно или половником. Зачерпните тесто со дна чаши и вылейте его обратно.
Сковороду хорошо разогреть. Только лишь перед выпечкой первого блина один раз смазать ее оливковым маслом. Тонкой струйкой влить тесто и равномерно его распределить по поверхности сковороды. Жарить блинчики 30-45 секунд с каждой стороны.
Готовый блинчик выложить на тарелку и смазать его кусочком сливочного масла, но это по желанию. Блинчики из овсяной муки готовы.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Овсяная мука
26
14
130
738
Мука пшеничная
3
0
21
100
Куриное яйцо
7
6
0
86
Молоко
5
5
7
90
Вода
0
0
0
0
Оливковое масло
0
34
0
305
Разрыхлитель теста
0
0
0
2
Масло сливочное
0
17
0
150
Сметана
1
6
1
62
всего в блюде:
42
82
159
1533
всего в 1 порции:
11
21
40
383
всего в 100 граммах:
6
12
24
228