Черничная овсяная каша рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: строго

Кухня: Вегетарианская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Десерты

Калорийность: 44 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для черничной овсяной каши на 1 порцию :

Рецепт приготовления черничной овсяной каши по шагам

Шаг 1
Черничная овсяная каша рецепт с фото 1-го шага
Черничная овсяная каша – отличное полезное диетическое блюдо на завтрак. Готовить такую кашу можно из овсяных хлопьев, а также из смеси хлопьев злаков, а чернику в сезон взять свежую и перемять ее с сахаром. Я взяла замороженную протертую с сахаром черничную массу, заготовленную с лета. Если у вас есть другие ягоды, свежие или протертые с сахаром, можно заменить ими чернику.
Шаг 2
Черничная овсяная каша рецепт с фото 2-го шага
Влить воду в кастрюлю, довести до кипения и всыпать в нее овсяные хлопья.
Шаг 3
Черничная овсяная каша рецепт с фото 3-го шага
Варить кашу сначала на среднем огне, помешивая, а минуты через 2-3 огонь уменьшить и варить кашу до загустения.
Шаг 4
Черничная овсяная каша рецепт с фото 4-го шага
Когда овсяные хлопья разварятся и каша будет нужной густоты, добавить в нее черничную массу.
Шаг 5
Черничная овсяная каша рецепт с фото 5-го шага
Варить кашу с черникой еще минуты 2-3, помешивая, затем снять с огня. Черничная овсяная каша готова. При желании можно добавить в кашу кусочек сливочного масла. А без масла это блюдо отлично подойдет на завтрак в период поста.
Шаг 6
Черничная овсяная каша рецепт с фото 6-го шага
Выложить горячую черничную овсяную кашу в тарелку и сразу же подавать на стол.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Овсяные хлопья
7
4
37
211
Черничный джем
0
0
12
45
Вода
0
0
0
0
всего в блюде:
7
4
49
256
всего в 1 порции:
7
4
49
256
всего в 100 граммах:
1
1
8
44

автор рецепта:

дата публикации: 13.04.2017

просмотров: 789

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5281 рецепт
Авторская — 1712 рецептов
Русская — 793 рецепта
Украинская — 663 рецепта
Европейская — 578 рецептов

Полный список...