Цветная капуста в панировке рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 144 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 12г

Ингредиенты для цветной капусты в панировке на 4 порции :

Рецепт приготовления цветной капусты в панировке по шагам

Шаг 1
Цветная капуста в панировке рецепт с фото 1-го шага
Довольно простой рецепт. Блюдо может использоваться в виде закуски до второго блюда или как составляющее второго блюда. Итак, чтобы сделать цветную капусту в панировке, нам нужно вырезать центральную часть и обрезать зеленые листья- они нам не понадобятся.
Шаг 2
Цветная капуста в панировке рецепт с фото 2-го шага
Теперь разрежем цветную капусту на средние части.Возьмем кастрюлю, зальем холодной водой, немного подсолим и поместим туда цветную капусту.
Шаг 3
Цветная капуста в панировке рецепт с фото 3-го шага
Варим на протяжении 14-18 минут. Они не должны быть слишком разварены. Готовность вы можете попробовать вилкой. Разогреваем масло ,добавляем немного соли,выливаем на тарелку, кладем по одному кусочку цветной капусты и покрываем маслом. Разбиваем яйца в миске ,обваливаем каждый кусочек цветной капусты.На другую тарелку насыпаем панировочные сухари, обваливаем каждый кусочек.
Шаг 4
Цветная капуста в панировке рецепт с фото 4-го шага
Обжариваем на сковородке до золотистого цвета. Готово! Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста цветная
19
2
32
225
Куриное яйцо
21
19
1
259
Сухари панировочные
20
8
101
593
Подсолнечное масло
0
60
0
539
всего в блюде:
60
89
134
1616
всего в 1 порции:
15
22
34
404
всего в 100 граммах:
5
8
12
144

автор рецепта:

дата публикации: 03.05.2013

просмотров: 845

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5114 рецептов
Авторская — 1682 рецепта
Русская — 761 рецепт
Украинская — 660 рецептов
Европейская — 570 рецептов

Полный список...