Детская овсянка рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 131 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 13г

Ингредиенты для детской овсянки на 2 порции :

Рецепт приготовления детской овсянки по шагам

Шаг 1
Детская овсянка рецепт с фото 1-го шага
Почему именно детская, вероятно спросите вы… Просто взрослые, как правило, следящие за своим здоровьем, кушают довольно пресную овсянку, особенно утром. А вот для детей я готовлю сладковатую, щедро сдобренную сливочным маслом – польза такой детской овсянки для ЖКТ и состояния кожи очевидна. Это прекрасная альтернатива манной каше, которую так любят мои дети, но она не так полезна, поэтому постепенно приучаю к геркулесу. Займемся приготовлением.
Шаг 2
Детская овсянка рецепт с фото 2-го шага
Молоко выливаем в небольшую кастрюльку и доводим до кипения. Всыпаем геркулесовые хлопья и мешаем. Следите, чтобы каша не выкипела – это вполне реально.)
Шаг 3
Детская овсянка рецепт с фото 3-го шага
Добавляем сахар, чуточку соли для равновесия вкусов. Все. Выключаем огонь – прошло пару минут после закипания молока. Этого достаточно. Накрываем кастрюльку крышкой и идем проводить утренние процедуры под чутким контролем родителей.
Шаг 4
Детская овсянка рецепт с фото 4-го шага
Тем временем геркулес набух и практически готов.
Шаг 5
Детская овсянка рецепт с фото 5-го шага
Добавляем сливочное масло и опять накрываем крышкой – одна минутка и детская овсянка готова. Перемешиваем, чтобы масло равномерно распределилось по каше.
Шаг 6
Детская овсянка рецепт с фото 6-го шага
Подаем своим малышам в любимых тарелочках, а рядом отличное дополнение - ароматное малиновое варенье.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Молоко коровье
15
18
24
310
Овсяные хлопья Геркулес
6
3
30
169
Сахар
0
0
24
96
Масло сливочное
0
23
0
209
всего в блюде:
21
44
78
784
всего в 1 порции:
11
22
39
392
всего в 100 граммах:
4
7
13
131

автор рецепта:

дата публикации: 17.07.2013

просмотров: 3700

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...