Детское овощное рагу с рыбой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 16 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для детское овощное рагу с рыбой на 2 порции :

Рецепт приготовления детское овощное рагу с рыбой по шагам

Шаг 1
Детское овощное рагу с рыбой рецепт с фото 1-го шага
Овощное рагу с рыбкой— простой и одновременно оригинальный рецепт полезного питания, это блюдо готовиться за короткий промежуток времени. Овощное рагу любят как взрослые так и дети, существует масса рецептов по его приготовлению, а я предлагаю вам свой рецепт этого полезного и аппетитного рагу! Моя дочка с удовольствием его ест, чему я очень рада, ведь рыба и овощи - это масса витаминов, особенно необходимые в зимний период времени. Для начала необходимо приготовить продукты для рагу.
Шаг 2
Детское овощное рагу с рыбой рецепт с фото 2-го шага
Налить воду в кастрюльку, посолить и отварить в ней рыбку в течение 20 минут.
Шаг 3
Детское овощное рагу с рыбой рецепт с фото 3-го шага
Готовую рыбу разделить на волокна, внимательно выбирая косточки.
Шаг 4
Детское овощное рагу с рыбой рецепт с фото 4-го шага
В бульон, в котором варилась рыбка поместить овощную смесь и филе рыбы. Варить в течение 30 минут.
Шаг 5
Детское овощное рагу с рыбой рецепт с фото 5-го шага
Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Рыба минтай
16
1
0
72
Замороженная овощная смесь
5
1
9
70
Вода
0
0
0
0
всего в блюде:
21
2
9
142
всего в 1 порции:
11
1
5
71
всего в 100 граммах:
2
0
1
16

автор рецепта:

дата публикации: 08.01.2015

просмотров: 4400

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5484 рецепта
Авторская — 1759 рецептов
Русская — 885 рецептов
Украинская — 675 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...