Детское овощное рагу с рыбой рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для детское овощное рагу с рыбой на 2 порции :
Рецепт приготовления детское овощное рагу с рыбой по шагам
Овощное рагу с рыбкой— простой и одновременно оригинальный рецепт полезного питания, это блюдо готовиться за короткий промежуток времени. Овощное рагу любят как взрослые так и дети, существует масса рецептов по его приготовлению, а я предлагаю вам свой рецепт этого полезного и аппетитного рагу! Моя дочка с удовольствием его ест, чему я очень рада, ведь рыба и овощи - это масса витаминов, особенно необходимые в зимний период времени. Для начала необходимо приготовить продукты для рагу.
Налить воду в кастрюльку, посолить и отварить в ней рыбку в течение 20 минут.
Готовую рыбу разделить на волокна, внимательно выбирая косточки.
В бульон, в котором варилась рыбка поместить овощную смесь и филе рыбы. Варить в течение 30 минут.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Рыба минтай
16
1
0
72
Замороженная овощная смесь
5
1
9
70
Вода
0
0
0
0
всего в блюде:
21
2
9
142
всего в 1 порции:
11
1
5
71
всего в 100 граммах:
2
0
1
16
