Диетически-постная тушеная капуста рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: ово

Кухня: Украинская

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 123 кКал

Белки: / Жиры: 11г / Углеводы:

Ингредиенты для диетически-постной тушеной капусты на 3 порции :

Рецепт приготовления диетически-постной тушеной капусты по шагам

Шаг 1
Диетически-постная тушеная капуста рецепт с фото 1-го шага
Капусту очистить от верхних листьев, мелко нашинковать, лук почистить, помыть, нарезать меленькими кубиками, морковь так же помыть, почистить и натереть на терке. Капусту, лук и морковь сложить в сковороду, налить растительное масло, воду, и поставить на газ, сковороду накрыть крышкой и на медленном огне тушить пока капуста не станет мягкой (не забываем иногда помешивать).
Шаг 2
Диетически-постная тушеная капуста рецепт с фото 2-го шага
Когда капуста стала мягкой, снять крышку, посолить поперчить, добавить томатный соус увеличить огонь и готовить при открытой крышке, периодически помешивая.
Шаг 3
Диетически-постная тушеная капуста рецепт с фото 3-го шага
Капуста готова когда приобретет немного красноватый цвет.
Шаг 4
Диетически-постная тушеная капуста рецепт с фото 4-го шага
Все капуста готова, ее можно кушать как самостоятельное блюдо или подавать с картошкой. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста белокочанная
9
1
24
140
Лук репчатый
1
0
4
21
Морковь
1
0
7
35
Пищевая соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
1
6
Томатный соус
1
0
4
21
Растительное масло
0
100
0
899
Вода
0
0
0
0
всего в блюде:
12
101
40
1122
всего в 1 порции:
4
34
13
374
всего в 100 граммах:
1
11
4
123

автор рецепта:

дата публикации: 18.11.2013

просмотров: 3392

Комментарии и отзывы к рецепту

Анастасия 29.10.2015
И с чего она вдруг диетическая, вы туда масло растительное добавляете, а любая диетическая еда исключает его. Вв вводите людей в заблуждение
Лиана 31.03.2016
Анастасия, а вот и неправда В растительном масле содержится немало витаминов... И питание, полностью исключающее данный продукт, губительно для организма
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5077 рецептов
Авторская — 1673 рецепта
Русская — 748 рецептов
Украинская — 658 рецептов
Европейская — 571 рецепт

Полный список...