Диетические куриные котлеты рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Молдавская
Кол-во порций: 8 порций
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для диетических куриных котлет на 8 порций :
Рецепт приготовления диетических куриных котлет по шагам
Ставим духовку на разогрев, а в это время формируем котлеты и ставим на чистый, ничем не смазанный противень. После того, как мы наполнили весь противень, наливаем воду, обратите внимание, что вода на 1/2 должна покрывать котлеты, то есть быть в середине котлетки.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриный фарш
174
81
0
1430
Лук репчатый
3
0
18
92
Картофель
6
1
49
231
Куриное яйцо
7
6
0
86
Манная крупа
10
1
71
333
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
1
6
Вода
0
0
0
0
всего в блюде:
200
89
139
2178
всего в 1 порции:
25
11
17
272
всего в 100 граммах:
10
5
7
111