Диетический салат Дары моря рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для диетического салата дары моря на 4 порции :
Рецепт приготовления диетического салата дары моря по шагам
Этот салат отличается высоким содержанием белка и относительно низкой калорийностью. Он полезен всем, кто следит за весом. Это сытный салат, у него легкий и удивительно нежный вкус. Ингредиенты этого салата помогают организму вырабатывать энергию и снабжают полезными витаминами.
Приготовление салата нужно начать с подготовки необходимых продуктов.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Замороженное крабовое мясо
12
2
20
146
Консервированная морская капуста
2
0
0
11
Искусственная красная икра
1
7
4
90
Куриное яйцо
28
25
2
345
Легкий майонез
0
23
4
224
всего в блюде:
43
57
30
816
всего в 1 порции:
11
14
8
204
всего в 100 граммах:
5
7
4
98