Диетический суп на курином бульоне рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Первые блюда

Калорийность: 142 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для диетического супа на курином бульоне на 2 порции :

Рецепт приготовления диетического супа на курином бульоне по шагам

Шаг 1
Диетический суп на курином бульоне рецепт с фото 1-го шага
Подготавливаем ингредиенты для приготовления этого легкого и вкусного супа, который хорошо подходит для девушек соблюдающих диету.
Шаг 2
Диетический суп на курином бульоне рецепт с фото 2-го шага
В теплую водичку добавляем куриный каркас, на котором есть не много мяса, и готовим 25 минут на медленном огне. Периодически снимая пенку, для хорошего, прозрачного бульона.
Шаг 3
Диетический суп на курином бульоне рецепт с фото 3-го шага
Выполняем нарезку: лучок с морковкой нарезать мелким кубиком, грибочки мелкими дольками. Со спаржей я ни чего не делаю.
Шаг 4
Диетический суп на курином бульоне рецепт с фото 4-го шага
В готовый куриный бульон добавляем все овощи и варим суп 25 минут. В конце добавить специи, чайную ложку подсолнечного масла и рубленную зелень.
Шаг 5
Диетический суп на курином бульоне рецепт с фото 5-го шага
Легкий диетический суп готов.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриный суповой набор
5
4
0
250
Спаржа
1
0
1
8
Консервированная кукуруза
1
0
4
23
Морковь
0
0
2
11
Лук репчатый
0
0
2
12
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
0
0
Петрушка
0
0
0
0
Подсолнечное масло
0
5
0
45
всего в блюде:
7
9
9
349
всего в 1 порции:
4
5
5
175
всего в 100 граммах:
3
4
4
142

автор рецепта:

дата публикации: 27.02.2015

просмотров: 5059

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...