Фруктовая нарезка для завтрака рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Десерты
Ингредиенты для фруктовой нарезки для завтрака на 2 порции :
Рецепт приготовления фруктовой нарезки для завтрака по шагам
Все знают, что день нужно начинать с фруктов или ягод, это самое полезное начало дня. Итак, приготовьте только спелые и сочные фрукты. Вымойте тщательно их под проточной водой.
Приступим. Самая трудоемкая часть работы - это отделение мякоти грейпфрута от кожуры и пленочек. Сначала нужно очистить грейпфрут от жесткой кожуры, после снять белые плотные пленки. Потом уже разделить фрукт на дольки и с каждой дольки снять пленочку, осторожно стараясь не повредить мякоть грейпфрута.
С банана снимите кожуру, порежьте колечками.
У груши удалите семена и порежьте тонкими пластинками.
Берем чистые тарелочки. Укладываем на дно яблоко.
Далее кусочки грейпфрута. Я их разделила на половинки, чтобы удобнее было кушать.
Далее пластинки груши.
Сверху груши порезанный банан.
И последний штрих - это виноградинки отделенные от гронки.
Ставим шпажки и подаем деткам к завтраку! Хорошего дня!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Грейпфрут
1
0
13
70
Банан
3
1
42
192
Груша
1
0
15
71
Яблоко
1
1
16
75
Виноград
0
0
12
58
всего в блюде:
6
2
98
466
всего в 1 порции:
3
1
49
233
всего в 100 граммах:
1
0
12
59
