Фруктовый десерт Витаминный рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Десерты

Калорийность: 64 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для фруктового десерта витаминного на 2 порции :

Рецепт приготовления фруктового десерта витаминного по шагам

Шаг 1
Фруктовый десерт Витаминный рецепт с фото 1-го шага
За окном август - последний месяц лета, а на столе практически в каждой семье главенствует арбуз. Я же предлагаю заменить традиционный способ употребления арбуза, на приготовления с него вот такого фруктового салата полного витаминами и заряжающий энергией на весь день! Такой салатик можно предложить и вашему ребенку, уверена он ему очень понравиться. И обязательно попросит добавки. Для его приготовления Вам понадобятся такие ингредиенты: арбуз, два сорта винограда(белый и темный), сливы и сметана для заправки.
Шаг 2
Фруктовый десерт Витаминный рецепт с фото 2-го шага
Арбуз разрезать, желательно конечно использовать серединку, так как она более сочная и не содержит косточек. Отчистить от косточек (если такие имеются), нарезать небольшими кубиками.
Шаг 3
Фруктовый десерт Витаминный рецепт с фото 3-го шага
Сливы промыть под проточной водой, нарезать тонкими дольками. Добавить к арбузу.
Шаг 4
Фруктовый десерт Витаминный рецепт с фото 4-го шага
Виноград хорошо промыть под проточной водой, удалить веточки, нарезать половинками. Желательно использовать для приготовления салата сорта винограда, которые не содержат внутри плода косточек. Если же косточки есть, удалите их аккуратно поддев ножиком. Добавляем в салат.
Шаг 5
Фруктовый десерт Витаминный рецепт с фото 5-го шага
Заправляем салат сметаной, все хорошо перемешиваем.
Шаг 6
Фруктовый десерт Витаминный рецепт с фото 6-го шага
Салат по желанию можно охладить, поставить в холодильник на 10-15 минут. Подавать салат в пиале или в стакане, украшенным виноградинками. Приятного Вам аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Белый виноград
0
0
7
30
Виноград Изабелла
0
0
8
33
Арбуз
1
0
6
25
Слива
2
1
20
103
Сметана
1
10
2
103
всего в блюде:
4
11
43
294
всего в 1 порции:
2
6
22
147
всего в 100 граммах:
1
2
9
64

автор рецепта:

дата публикации: 07.08.2013

просмотров: 2613

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 843 рецепта
Украинская — 606 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...