Фруктовый салат рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Десерты

Калорийность: 95 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 13г

Ингредиенты для фруктового салата на 1 порцию :

Рецепт приготовления фруктового салата по шагам

Шаг 1
Фруктовый салат рецепт с фото 1-го шага
Фруктовый салат - яркий, легкий и вкусный салат. Кроме того таким десертом можно завершить трапезу сытного обеда или ужина. Но именно этот салат можно еще и подать как самостоятельное блюдо например на завтрак или полдник. Фруктовый салат самый настоящий кладезь витаминов. Ингредиенты в салате могут быть совершенно разные, фрукты и ягоды обычно выбирают по сезону. Но вот за что я люблю лето, так это за разнообразие тех самых фруктов и ягод. Предлагаю поделиться своим рецептом легкого фруктового салата с грецким орехом. Для приготовления вам понадобится: банан, киви, абрикос, клубника.
Шаг 2
Фруктовый салат рецепт с фото 2-го шага
Клубнику перебрать, очистить от зеленых хвостиков. Крупные ягоды разрезать на две половинки, маленькие ягодки можно оставить целиком.
Шаг 3
Фруктовый салат рецепт с фото 3-го шага
Киви очистить от кожуры и нарезать кольцами, толщиной 2-3 мм.
Шаг 4
Фруктовый салат рецепт с фото 4-го шага
Абрикос промыть, обсушить. Избавиться от косточки и нарезать полумесяцем, на небольшие дольки.
Шаг 5
Фруктовый салат рецепт с фото 5-го шага
Банан очищаем от кожуры и нарезаем небольшими шайбами в самом конце, иначе он может потемнеть.
Шаг 6
Фруктовый салат рецепт с фото 6-го шага
Теперь все необходимо уложить в глубокую миску. Я выкладываю в два слоя: слой банана, киви, абрикос и клубника. Второй слой повторяю в аналогичной последовательности.
Шаг 7
Фруктовый салат рецепт с фото 7-го шага
Фруктовый салат готов. При желании его можно приправить медом, я же предлагаю добавить грецкий орех. Орехи очистить, порубить.
Шаг 8
Фруктовый салат рецепт с фото 8-го шага
Украсит салат веточка свежей мяты. Фруктовый салат с грецким орехом готов. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Киви
1
0
6
38
Банан
3
1
42
192
Клубника
1
1
11
62
Абрикос
1
0
9
44
Грецкий орех
5
18
3
197
Мята
0
0
0
4
всего в блюде:
11
20
71
537
всего в 1 порции:
11
20
71
537
всего в 100 граммах:
2
4
13
95

автор рецепта:

дата публикации: 30.06.2016

просмотров: 4826

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...