Фруктовый салат рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Авторская
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Десерты
Ингредиенты для фруктового салата на 1 порцию :
Рецепт приготовления фруктового салата по шагам
Фруктовый салат - яркий, легкий и вкусный салат. Кроме того таким десертом можно завершить трапезу сытного обеда или ужина. Но именно этот салат можно еще и подать как самостоятельное блюдо например на завтрак или полдник. Фруктовый салат самый настоящий кладезь витаминов. Ингредиенты в салате могут быть совершенно разные, фрукты и ягоды обычно выбирают по сезону. Но вот за что я люблю лето, так это за разнообразие тех самых фруктов и ягод. Предлагаю поделиться своим рецептом легкого фруктового салата с грецким орехом. Для приготовления вам понадобится: банан, киви, абрикос, клубника.
Клубнику перебрать, очистить от зеленых хвостиков. Крупные ягоды разрезать на две половинки, маленькие ягодки можно оставить целиком.
Теперь все необходимо уложить в глубокую миску. Я выкладываю в два слоя: слой банана, киви, абрикос и клубника. Второй слой повторяю в аналогичной последовательности.
Фруктовый салат готов. При желании его можно приправить медом, я же предлагаю добавить грецкий орех. Орехи очистить, порубить.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Киви
1
0
6
38
Банан
3
1
42
192
Клубника
1
1
11
62
Абрикос
1
0
9
44
Грецкий орех
5
18
3
197
Мята
0
0
0
4
всего в блюде:
11
20
71
537
всего в 1 порции:
11
20
71
537
всего в 100 граммах:
2
4
13
95
