Фруктовый салат из киви и винограда рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Авторская
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Десерты
Ингредиенты для фруктового салата из киви и винограда на 2 порции :
Рецепт приготовления фруктового салата из киви и винограда по шагам
Летом часто хочется покушать чего-то лёгкого и вкусного, но не хочется тратить много времени на приготовление различных блюд. В летнее время я часто готовлю лёгкие, вкусные и, в то же время, полезные фруктовые салаты. В такой салат можно красть различные фрукты и ягоды. Сегодня я решила приготовить салат из киви и винограда.
Я тщательно вымыла киви и виноград. Виноград желательно немного замочить в тёплой воде, что бы вся грязь хорошенечко отмокла. С киви снимаем кожу и нарезаем его на небольшие кубики. Кусочки киви выкладываем в салатницу.
С винограда сливаем воду. Каждую крупную виноградину я разрезаю на 4 части, а средние на 2. Если виноград с косточками, то косточки необходимо достать. Нарезанный виноград выкладываем в салатницу к киви.
Можно взбивать и миксером. Не нужно сыпать много сахара, так как салат станет приторным и не очень вкусным.
Полученной массой заправляем салат. Перемешиваем, дадим ему немного постоять, что бы фрукты пустили сок (около 5-7 минут), затем можно кушать.
Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Киви
1
1
13
75
Виноград
1
1
31
144
Сахар
0
0
72
287
Сметана 15% жирности
5
30
7
324
всего в блюде:
7
32
123
830
всего в 1 порции:
4
16
62
415
всего в 100 граммах:
1
5
19
131
