Фруктовый салатик с кефиром рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Десерты

Калорийность: 70 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 14г

Ингредиенты для фруктового салатика с кефиром на 2 порции :

Рецепт приготовления фруктового салатика с кефиром по шагам

Шаг 1
Фруктовый салатик с кефиром рецепт с фото 1-го шага
Хочу вам предложить рецепт легкого десерта в виде сочетания нескольких фруктов с кефиром. Нам понадобится два сладких мандарина, два банана и я взяла два яблока: одно сладкое, а одно кисло-сладкое, для кислинки очень подходит сорт яблок семеринка. Конечно, можно совмещать самые разнообразные фрукты, какие только у вас есть под рукой.
Шаг 2
Фруктовый салатик с кефиром рецепт с фото 2-го шага
Нарезаем небольшими кубиками бананы, яблоки, дольки мандарина разрезаем на две части.
Шаг 3
Фруктовый салатик с кефиром рецепт с фото 3-го шага
В нарезанные фрукты выливаем двести грамм кефира, в котором мы предварительно растворили одну чайную ложку сахара. Все перемешиваем. Я выбрала кефир, потому что он не такой сытный как, например, сливки или йогурт и хорошо сочетается со сладкими фруктами (естественно, можно смешивать фрукты со сливками или йогуртом, на ваш вкус).
Шаг 4
Фруктовый салатик с кефиром рецепт с фото 4-го шага
Десерт готов. После того как вы плотно покушаете, этот десерт будет в самый раз. Приятного аппетита.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Яблоко
1
1
31
150
Банан
6
2
84
384
Мандарины
1
0
18
85
Кефир
6
5
8
106
Сахар
0
0
8
32
всего в блюде:
14
8
149
757
всего в 1 порции:
7
4
75
379
всего в 100 граммах:
1
1
14
70

автор рецепта:

дата публикации: 03.12.2013

просмотров: 3981

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5036 рецептов
Авторская — 1637 рецептов
Русская — 834 рецепта
Украинская — 631 рецепт
Европейская — 551 рецепт

Полный список...