Гарнир из картофеля брокколи и зеленого горошка рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: строго

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 40 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для гарнира из картофеля брокколи и зеленого горошка на 4 порции :

Рецепт приготовления гарнира из картофеля брокколи и зеленого горошка по шагам

Шаг 1
Гарнир из картофеля брокколи и зеленого горошка рецепт с фото 1-го шага
Картошку почистить и порезать вдоль.
Шаг 2
Гарнир из картофеля брокколи и зеленого горошка рецепт с фото 2-го шага
Залить картошку водой и поставить вариться.
Шаг 3
Гарнир из картофеля брокколи и зеленого горошка рецепт с фото 3-го шага
Минут через 5 добавить зеленый горошек.
Шаг 4
Гарнир из картофеля брокколи и зеленого горошка рецепт с фото 4-го шага
Через такой же интервал времени сбросить брокколи.
Шаг 5
Гарнир из картофеля брокколи и зеленого горошка рецепт с фото 5-го шага
Через 7 минут овощи будут готовы, проверьте вилкой мягкие ли капуста с картошкой и слейте с овощей воду. Добавьте соль и перец, и толкушкой сделайте неоднородное пюре с кусочками.
Шаг 6
Гарнир из картофеля брокколи и зеленого горошка рецепт с фото 6-го шага
Заправьте овощи маслом, перемешайте, гарнир готов. При подаче можно дополнительно полить небольшим количеством сливочного масла, так вкуснее, но, естественно, уже менее полезно.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Картофель
8
2
65
308
Брокколи
4
1
10
51
Горошек зеленый
8
0
12
83
Вода
0
0
0
0
Оливковое масло
0
51
0
458
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
1
5
всего в блюде:
20
54
88
905
всего в 1 порции:
5
14
22
226
всего в 100 граммах:
1
2
4
40

автор рецепта:

дата публикации: 28.06.2014

просмотров: 3101

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5484 рецепта
Авторская — 1759 рецептов
Русская — 885 рецептов
Украинская — 675 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...