Глазунья из перепелиных яиц с курицей и помидорами рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 157 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для глазуньи из перепелиных яиц с курицей и помидорами на 1 порцию :

Рецепт приготовления глазуньи из перепелиных яиц с курицей и помидорами по шагам

Шаг 1
Глазунья из перепелиных яиц с курицей и помидорами рецепт с фото 1-го шага
Предлагаю вам приготовить глазунью из перепелиных яиц с курицей и помидорами. Такое блюдо на завтрак понравится всем, особенно мужчинам. Подготовим все необходимое.
Шаг 2
Глазунья из перепелиных яиц с курицей и помидорами рецепт с фото 2-го шага
Куриное филе режем маленькими кубиками.
Шаг 3
Глазунья из перепелиных яиц с курицей и помидорами рецепт с фото 3-го шага
Помидор моем и нарезаем тонкими ломтиками.
Шаг 4
Глазунья из перепелиных яиц с курицей и помидорами рецепт с фото 4-го шага
Сковородку хорошо раскаляем, наливаем подсолнечное масло и выкладываем порезанное филе, обжариваем его буквально минуту.
Шаг 5
Глазунья из перепелиных яиц с курицей и помидорами рецепт с фото 5-го шага
Далее добавляем к куриному филе помидор.
Шаг 6
Глазунья из перепелиных яиц с курицей и помидорами рецепт с фото 6-го шага
Сразу же разбиваем перепелиные яйца, солим по вкусу и убавляем огонь. Когда белок у яиц побелеет, можно выключать.
Шаг 7
Глазунья из перепелиных яиц с курицей и помидорами рецепт с фото 7-го шага
Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Перепелиные яйца
4
5
0
60
Помидор
1
0
4
20
Куриное филе
15
2
0
163
Подсолнечное масло
0
17
0
153
всего в блюде:
20
24
4
396
всего в 1 порции:
20
24
4
396
всего в 100 граммах:
8
9
2
157

автор рецепта:

дата публикации: 28.07.2015

просмотров: 2632

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5485 рецептов
Авторская — 1760 рецептов
Русская — 885 рецептов
Украинская — 675 рецептов
Европейская — 590 рецептов

Полный список...