Горбуша под сыром рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 134 кКал

Белки: 14г / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для горбуши под сыром на 3 порции :

Рецепт приготовления горбуши под сыром по шагам

Шаг 1
Горбуша под сыром рецепт с фото 1-го шага
Давайте сегодня приготовим вкусное блюдо, не затратив при этом много времени. Основная часть времени уйдет на то, чтобы почистить рыбку и отделить филе от костей. Можно взять и уже готовое филе. Можно запекать рыбу, порезав филе сразу на порционные кусочки, и выложив на каждый начинку и сыр, это как вы сами захотите. Приступим. Горбушу почистить, хорошенько прополоскать под проточной водой. Отделить филе от костей. Лучше всего это делать если рыба будет слегка подмороженной. Выложить филе в жаропрочную форму, на нее капнуть немножко подсолнечного масла, чтобы на первом этапе приготовления рыба не подгорела. Посыпать филе солью, перцем.
Шаг 2
Горбуша под сыром рецепт с фото 2-го шага
Для начинки я обжарила репчатый лук с мелко нарезанными лесными грибочками и натертой морковкой.
Шаг 3
Горбуша под сыром рецепт с фото 3-го шага
Выложить начинку ровным слоем на филе.
Шаг 4
Горбуша под сыром рецепт с фото 4-го шага
Затем посыпать тертым сыром.
Шаг 5
Горбуша под сыром рецепт с фото 5-го шага
Поставить в хорошо разогретую духовку и запекать при температуре 180 градусов 10-12 минут. Время запекания очень важно, рыба быстро готовится, если на минутку зазеваешься и передержишь, получится сухой. На гарнир отлично подходит отварной рис.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Горбуша
62
20
0
420
Грибы
4
2
1
30
Лук репчатый
1
0
6
31
Морковь
1
0
5
26
Сыр российский
23
30
0
364
всего в блюде:
91
52
12
871
всего в 1 порции:
30
17
4
290
всего в 100 граммах:
14
8
2
134

автор рецепта:

дата публикации: 01.05.2013

просмотров: 5021

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...