Гранола с грецкими орехами рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Американская

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Десерты

Калорийность: 490 кКал

Белки: 12г / Жиры: 33г / Углеводы: 37г

Ингредиенты для гранолы с грецкими орехами на 4 порции :

Рецепт приготовления гранолы с грецкими орехами по шагам

Шаг 1
Гранола с грецкими орехами рецепт с фото 1-го шага
Гранола в своем составе содержит овсяные хлопья, разные орехи, мед. Можно добавлять различные сухофрукты. Чтобы приготовить на завтрак вкусную гранолу, буду использовать такие ингредиенты: овсяные хлопья, грецкие орехи, кунжут, семена льна, семечки подсолнечника, оливковое масло. Сироп я использовала морковный, но можно любой другой.
Шаг 2
Гранола с грецкими орехами рецепт с фото 2-го шага
В подходящую емкость добавлю овсяные хлопья. К ним введу грецкие орехи, кунжут, семена льна, семечки подсолнечника. Все ингредиенты хорошо перемешаю.
Шаг 3
Гранола с грецкими орехами рецепт с фото 3-го шага
В сковороде разогреваю оливковое масло, ввожу сироп. К сиропу добавляю смесь овсяных хлопьев с орехами. Хорошо перемешиваю, чтобы все ингредиенты пропитались сиропом.
Шаг 4
Гранола с грецкими орехами рецепт с фото 4-го шага
Массу высыпаю в форму для запекания. Форму застелила пергаментом. Массу разровняла. Отправляю в горячую духовку на 180 градусов на минут двадцать до золотистого цвета.
Шаг 5
Гранола с грецкими орехами рецепт с фото 5-го шага
Гранола с грецкими орехами готова. Можно употреблять с молоком.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Овсяные хлопья
11
6
56
317
Грецкий орех
13
49
9
525
Кунжут
10
24
6
283
Семена льна
7
17
1
214
Семечки подсолнечника
10
26
5
301
Оливковое масло
0
17
0
153
Сахарный сироп
0
0
80
300
всего в блюде:
51
139
157
2093
всего в 1 порции:
13
35
39
523
всего в 100 граммах:
12
33
37
490

автор рецепта:

дата публикации: 13.01.2014

просмотров: 4201

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...