Гречаники постные рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: строго

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 73 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для гречаников постных на 4 порции :

Рецепт приготовления гречаников постных по шагам

Шаг 1
Гречаники постные рецепт с фото 1-го шага
Готовить их можно из оставшейся несъеденной отварной гречки или из гречневых хлопьев. Если используете хлопья, то залейте их кипятком на несколько минут и накройте миску крышкой, дайте им время приготовиться.
Шаг 2
Гречаники постные рецепт с фото 2-го шага
Отварить картошку в мундире, можно использовать уже готовое картофельное пюре, если оно с маслом – то гречаники будут уже не постными.
Шаг 3
Гречаники постные рецепт с фото 3-го шага
Растолките хорошо гречку в однородную массу, посолите и поперчите.
Шаг 4
Гречаники постные рецепт с фото 4-го шага
Добавьте очищенную картофелину, снова растолките все в пюре.
Шаг 5
Гречаники постные рецепт с фото 5-го шага
Сформируйте котлетки и обжарьте их с двух сторон до румяной корочки. Подавать можно с кетчупом или грибным соусом, но и безо всего гречаники вкусны.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Вареная гречка
14
2
80
368
Картофель
2
0
16
77
Вода
0
0
0
0
Подсолнечное масло
0
34
0
306
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
1
5
всего в блюде:
16
36
97
756
всего в 1 порции:
4
9
24
189
всего в 100 граммах:
2
3
9
73

автор рецепта:

дата публикации: 09.03.2015

просмотров: 7246

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5040 рецептов
Авторская — 1637 рецептов
Русская — 843 рецепта
Украинская — 631 рецепт
Европейская — 551 рецепт

Полный список...