Гречка с брокколи рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: ово
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для гречки с брокколи на 3 порции :
Рецепт приготовления гречки с брокколи по шагам
Капусту можно брать любую: как свежую, так и замороженную. У меня была замороженная брокколи. Так как у меня капуста уже разобрана на соцветия и порезана, заснеженную и слипшуюся без предварительной разморозки отправляю ее в сковороду на средний огонь, даю ей время оттаять и разморозиться.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Гречневая крупа
32
8
143
770
Брокколи
7
1
17
85
Оливковое масло
0
34
0
305
Куркума
0
0
1
7
Поваренная соль
0
0
0
0
всего в блюде:
39
43
161
1167
всего в 1 порции:
13
14
54
389
всего в 100 граммах:
7
8
30
216