Картошка с соевыми кусочками рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: строго

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 3 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 62 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для картошки с соевыми кусочками на 3 порции :

Рецепт приготовления картошки с соевыми кусочками по шагам

Шаг 1
Картошка с соевыми кусочками рецепт с фото 1-го шага
Соевые кусочки залить кипятком и дать им постоять минут 20. Желательно делать это в широкой просторной посудине, так как они хорошо разбухнуть и все норовят оказаться на поверхности.
Шаг 2
Картошка с соевыми кусочками рецепт с фото 2-го шага
Тем временем чистим и режем полукольцами лук. Достаточно одной крупной или можно взять пару маленьких луковок, как я.
Шаг 3
Картошка с соевыми кусочками рецепт с фото 3-го шага
Воду с сои слить и слегка отжать. Залить кусочки соевым соусом, перемешать, дать им время впитать в себя этот соус.
Шаг 4
Картошка с соевыми кусочками рецепт с фото 4-го шага
На сковороде обжариваем лук.
Шаг 5
Картошка с соевыми кусочками рецепт с фото 5-го шага
Когда лук станет полупрозрачным, добавляем к нему сою вместе с остатками не впитавшегося соуса. Нужно прихватить ее на сковороде пару минут.
Шаг 6
Картошка с соевыми кусочками рецепт с фото 6-го шага
Чистим и режем брусочками или ломтиками, как вам удобнее, картошку.
Шаг 7
Картошка с соевыми кусочками рецепт с фото 7-го шага
Добавляем картошку в сковороду, все перемешиваем.
Шаг 8
Картошка с соевыми кусочками рецепт с фото 8-го шага
Добавляем пару листиков лаврового листа, заливаем небольшим количеством кипятка и тушим под крышкой до готовности картофеля. Солить блюдо не нужно.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Соевые кусочки
26
1
9
141
Картофель
10
2
82
385
Соевый соус
3
0
3
25
Лук репчатый
1
0
6
31
Подсолнечное масло
0
17
0
153
Вода
0
0
0
0
Лавровый лист
0
0
1
5
всего в блюде:
40
20
101
740
всего в 1 порции:
13
7
34
247
всего в 100 граммах:
3
2
8
62

автор рецепта:

дата публикации: 06.11.2013

просмотров: 2753

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5043 рецепта
Авторская — 1639 рецептов
Русская — 848 рецептов
Украинская — 632 рецепта
Европейская — 551 рецепт

Полный список...