Каша из тыквы с пшеном и изюмом рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для каши из тыквы с пшеном и изюмом на 2 порции :
Рецепт приготовления каши из тыквы с пшеном и изюмом по шагам
Каша из тыквы с пшеном и изюмом в горшочке это вкусный и полезный завтрак. Я готовлю ее с вечера. За ночь она настоится, пропариться и на утро завтрак готов.
Тыкву выбираем темную и сладкую. Чистим, режем на куски среднего размера.
Укладываем в горшочек для запекания, до верху.
Посыпаем сахаром, солью, и мелкими грецкими орехами.
Добавляем промытый изюм.
Пшенку засыпаем и слегка встряхиваем горшочек, что бы крупа распределилась между тыквой.
Заливаем горячей водой горшочек "по плечики" сверху кладем кусочек сливочного масла.
Накрываем крышечкой и отправляем в духовой шкаф на 1 час 30 минут. При температуре 160 - 180 градусов. По окончанию времени можно оставить в духовке еще на некоторое время "попотеть" и "допреть".
Готовую кашу перемешать в горшочке и подавать.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Тыква
3
0
13
66
Пшенная крупа
9
2
50
257
Изюм
1
0
17
66
Масло сливочное
0
25
0
224
Пищевая соль
0
0
0
0
Сахар
0
0
10
40
Грецкий орех
2
6
1
66
всего в блюде:
15
33
91
719
всего в 1 порции:
8
17
46
360
всего в 100 граммах:
3
7
20
159
