Каша из хлопьев 5 злаков с финиками рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: лакто
Кухня: Русская
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для каши из хлопьев 5 злаков с финиками на 4 порции :
Рецепт приготовления каши из хлопьев 5 злаков с финиками по шагам
Эта каша очень подходит детям, людям, страдающим диабетом, во время поста. Каша готовится исключительно на воде, без добавления сахара. Его заменяют финики. В данном рецепте я использовала хлопья 5 злаков "Царь" (овсяно-пшенично-ячменно-ржано-кукурузные). Вы можете использовать любые хлопья, выпускаемые нашей пищевой промышленностью, отдельно или в любом сочетании друг с другом.
Моем финики и освобождаем их от косточек. Если ваши хлопья насыпные, то их лучше промыть от всяких посторонних примесей. Я не промывала, так как хлопья были герметически упакованы
Выкладываем финики в емкость для приготовления каши. В моем случае это сковорода с широким дном. В ней удобнее равномерно перемешивать кашу. Заливаем 1 стаканом воды.
Ставим на средний огонь на 3-5 минут.
Засыпаем хлопья, заливаем 3 стаканами воды, хорошо перемешиваем.
Доводим до кипения, убавляем огонь и продолжаем варить на среднем огне при помешивании 5 минут. Выключаем, закрываем крышкой и даем настояться 5-10 минут.
Готовую кашу подсаливаем(по вкусу)и добавляем масло.
Выкладываем горячую кашу в блюдо и приглашаем к столу
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Финики
9
2
242
1022
Овсяные хлопья
11
6
56
317
Вода
0
0
0
0
Поваренная соль
0
0
0
0
Масло сливочное
0
41
0
374
всего в блюде:
20
49
298
1713
всего в 1 порции:
5
12
75
428
всего в 100 граммах:
1
3
20
115
