Каша из хлопьев 5 злаков с финиками рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: лакто

Кухня: Русская

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 115 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 20г

Ингредиенты для каши из хлопьев 5 злаков с финиками на 4 порции :

Рецепт приготовления каши из хлопьев 5 злаков с финиками по шагам

Шаг 1
Каша из хлопьев 5 злаков с финиками рецепт с фото 1-го шага
Эта каша очень подходит детям, людям, страдающим диабетом, во время поста. Каша готовится исключительно на воде, без добавления сахара. Его заменяют финики. В данном рецепте я использовала хлопья 5 злаков "Царь" (овсяно-пшенично-ячменно-ржано-кукурузные). Вы можете использовать любые хлопья, выпускаемые нашей пищевой промышленностью, отдельно или в любом сочетании друг с другом.
Шаг 2
Каша из хлопьев 5 злаков с финиками рецепт с фото 2-го шага
Моем финики и освобождаем их от косточек. Если ваши хлопья насыпные, то их лучше промыть от всяких посторонних примесей. Я не промывала, так как хлопья были герметически упакованы
Шаг 3
Каша из хлопьев 5 злаков с финиками рецепт с фото 3-го шага
Выкладываем финики в емкость для приготовления каши. В моем случае это сковорода с широким дном. В ней удобнее равномерно перемешивать кашу. Заливаем 1 стаканом воды.
Шаг 4
Каша из хлопьев 5 злаков с финиками рецепт с фото 4-го шага
Ставим на средний огонь на 3-5 минут.
Шаг 5
Каша из хлопьев 5 злаков с финиками рецепт с фото 5-го шага
Засыпаем хлопья, заливаем 3 стаканами воды, хорошо перемешиваем.
Шаг 6
Каша из хлопьев 5 злаков с финиками рецепт с фото 6-го шага
Доводим до кипения, убавляем огонь и продолжаем варить на среднем огне при помешивании 5 минут. Выключаем, закрываем крышкой и даем настояться 5-10 минут.
Шаг 7
Каша из хлопьев 5 злаков с финиками рецепт с фото 7-го шага
Готовую кашу подсаливаем(по вкусу)и добавляем масло.
Шаг 8
Каша из хлопьев 5 злаков с финиками рецепт с фото 8-го шага
Выкладываем горячую кашу в блюдо и приглашаем к столу

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Финики
9
2
242
1022
Овсяные хлопья
11
6
56
317
Вода
0
0
0
0
Поваренная соль
0
0
0
0
Масло сливочное
0
41
0
374
всего в блюде:
20
49
298
1713
всего в 1 порции:
5
12
75
428
всего в 100 граммах:
1
3
20
115

автор рецепта:

дата публикации: 01.02.2015

просмотров: 2087

Комментарии и отзывы к рецепту

Елена 25.04.2016
спасибо за рецепт и особенно за раскладку на Б/Ж/У, для тех кто их вынужден рассчитывать, Ваша информация просто незаменима
Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5300 рецептов
Авторская — 1716 рецептов
Русская — 798 рецептов
Украинская — 663 рецепта
Европейская — 579 рецептов

Полный список...