Кекс из геркулеса рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Блюда в мультиварке
Ингредиенты для кекс из геркулеса на 1 порцию :
Рецепт приготовления кекс из геркулеса по шагам
Овсяная каша "Геркулес", считается лучшим завтраком и для детей и для взрослых. Но не все любят кашу. Этот кекс будет хорошей альтернативой овсяной каше.
Берем небольшую силиконовую формочку (если такой нет можно попробовать сделать в пиале). Силикон смазывать ничем не нужно и замешивать кекс мы можем прямо в ней. Перемешиваем 3 столовых ложки овсяных хлопьев "Геркулес", одно яйцо, одна чайная ложка меда и 4 столовые ложки любого кисломолочного продукта. Нарезаем небольшими кружочками банан, добавляем в нашу смесь. Все хорошо перемешиваем.
Ставим кекс в микроволновку на 5 минут при высокой мощности. Очень просто и очень быстро. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное яйцо
7
6
0
86
Овсяные хлопья Геркулес
4
2
22
127
Кисломолочные продукты
3
2
4
45
Мед натуральный
0
0
10
36
Банан
3
1
42
192
всего в блюде:
17
11
78
486
всего в 1 порции:
17
11
78
486
всего в 100 граммах:
4
3
19
121
