Клубничный смузи рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Английская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Напитки

Калорийность: 62 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы: 10г

Ингредиенты для клубничного смузи на 1 порцию :

Рецепт приготовления клубничного смузи по шагам

Шаг 1
Клубничный смузи рецепт с фото 1-го шага
Смузи - вкусный и полезный молочный напиток с различным добавлением ягод. В последнее время он стал очень популярным и готовят его практически круглый год: зимой из замороженных ягод, а летом из свежих. Предлагаю поделиться с вами невероятно простым рецептом клубничного смузи. В летнее время года я готовлю его практически каждый день. Подать его можно просто самостоятельно или к примеру как заправка к овсяным хлопьям. И по сути вы получите здоровый и полезный завтрак. Итак, для приготовления этого напитка нам понадобятся следующие продукты: творог мягкий (его можно заменить на йогурт или кефир), ягоды свежей клубники.
Шаг 2
Клубничный смузи рецепт с фото 2-го шага
Ягоды клубники хорошо промываем под проточной водой, очищаем. Если ягодки крупные, как в моем случае, то их можно поделить пополам. Отправляем их в блендер. Смузи я готовлю в стационарном блендере с чашей (он удобен для приготовления 3х и более порций), можно воспользоваться и ручным. Добавляем 1 ч.ложку сахара (если клубника не сладкая, то можно добавить и немного больше)
Шаг 3
Клубничный смузи рецепт с фото 3-го шага
Пюрируем ягоды на средней скорости 20-30 сек.
Шаг 4
Клубничный смузи рецепт с фото 4-го шага
Затем добавляем к ним творог и все хорошо взбиваем.
Шаг 5
Клубничный смузи рецепт с фото 5-го шага
Молочный густой коктейль готов. По вкусу он напоминает самый настоящий питьевой йогурт, только без каких либо консервантов.
Шаг 6
Клубничный смузи рецепт с фото 6-го шага
Подавать его лучше конечно прохладным. Перед подачей можно украсить клубничный смузи долькой клубники. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Творог кварк
8
0
5
55
Клубника
1
0
5
29
Тростниковый сахар
0
0
11
41
всего в блюде:
9
0
21
125
всего в 1 порции:
9
0
21
125
всего в 100 граммах:
4
0
10
62

автор рецепта:

дата публикации: 03.06.2016

просмотров: 1811

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5300 рецептов
Авторская — 1716 рецептов
Русская — 798 рецептов
Украинская — 663 рецепта
Европейская — 579 рецептов

Полный список...