Коктейль молочный с бананом и крыжовником рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Авторская
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Напитки
Ингредиенты для коктейля молочного с бананом и крыжовником на 1 порцию :
Рецепт приготовления коктейля молочного с бананом и крыжовником по шагам
Еще один вариант вкусного молочного напитка.
Очень удивил и порадовал вкус такого коктейля. Вкусный, нежный, а польза какая от него, сколько витамин нужных в таком напитке.
Крыжовник, удивительная ягода. Вкусная и полезная. Он снижает холестерин, придает сил и бодрости. Крыжовник богат фруктозой и глюкозой, в организме усваивается быстро. Эту ягоду можно рекомендовать людям, которые находятся на диетическом питании. Настолько полезен, что его можно рекомендовать и детям, и взрослым. Обязательно добавляйте в рацион эту ягоду. А бананы? Вкусные, сытные. Помогают организму получить нужную энергию, множество полезных витамин. Также поднимает настроение своим ярким цветом и вкусом. Если бананы добавить в рацион и употреблять ежедневно, то уходит раздражительность, грусть, нервозность. Но, конечно, употреблять в меру.
Итак, приступим к приготовлению напитка.
Банан чистим, и режем на кружочки. Отправляем в чащу для блендера.
Крыжовник вымыть, удалить хвостики, отправляем к бананам. Всыпаем пару чайных ложек сахара, сладкоежкам можно и более.
Молоко, смотрите в зависимости по величине банана, и на сколько жидкий хотите получить коктейль, у меня ушло мл 120. Наливаем в чащу для блендера молоко.
На максимальной скорости, в течение минуты взбиваем ягоды с молоком.
Вот и все. Готово. Быстро и очень полезно. За счет банана, еще и сытный напиток.
Такой напиток бодрит, снимается усталость, появляется активность и сообразительность.
Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Банан
3
1
42
192
Крыжовник
0
0
4
18
Молоко
4
4
6
72
Сахар
0
0
16
64
всего в блюде:
7
5
68
346
всего в 1 порции:
7
5
68
346
всего в 100 граммах:
2
1
18
92