Косички диетические с корицей рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Авторская

Кол-во порций: 8 порций

Тип блюда: Десерты

Калорийность: 250 кКал

Белки: 10г / Жиры: / Углеводы: 33г

Ингредиенты для косичек диетических с корицей на 8 порций :

Рецепт приготовления косичек диетических с корицей по шагам

Шаг 1
Косички диетические с корицей рецепт с фото 1-го шага
В этой выпечке нет ни сахара, ни маргарина, ни кондитерского жира, ни яиц, что делает блюдо очень легким в приготовлении и низкокалорийным, а также его можно употреблять в пост! Для начала возьмем миску и высыпем туда муку, добавим сухие быстродействующие дрожжи (лучше всего подойдут saf moment или saf instant), теперь перемешаем
Шаг 2
Косички диетические с корицей рецепт с фото 2-го шага
Затем добавим в муку и дрожжи какао растворимый, не менее 10 столовых ложек, по желанию можно добавить больше
Шаг 3
Косички диетические с корицей рецепт с фото 3-го шага
В муку, смешанную с дрожжами и какао нужно добавить воды и хорошенько замесить тесто, чтобы масса была однородной. Теперь нужно оставить тесто постоять хотя бы на 15 минут, по возможности дайте ему постоять около часа.
Шаг 4
Косички диетические с корицей рецепт с фото 4-го шага
Теперь нужно Сплести из теста косички ( можно придать другую форму на ваше усмотрение), только не делайте тесто слишком толстым, чтобы оно пропеклось внутри. теперь выложим на противень, получившиеся косички, чтобы получилось вкусно нужно обязательно посыпать корицей , сверху посыпьте овсяными хлопьями, также можно украсить изюмом, курагой, цукатами, или любыми сухофруктами
Шаг 5
Косички диетические с корицей рецепт с фото 5-го шага
Пока тесто будет "отдыхать" вам нужно Разогреть духовку примерно до 180 градусов, косички необходимо запекать на полном огне 15-20 минут, еслипотом убавить огонь и запекать еще 5-10 минут ( в зависимости от толщины теста)
Шаг 6
Косички диетические с корицей рецепт с фото 6-го шага
Вот и готовы косички! Осталось дать им остыть. Подавать можно с джемом, шоколадной пастой, йогуртом, медом. Очень подойдет чашечка кофе, или какао с молоком.

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Подсолнечное масло
0
51
0
458
Вода
0
0
0
0
Мука пшеничная
54
7
350
1670
Какао-порошок
61
38
26
723
Корица
0
0
6
26
Овсяные хлопья
1
0
5
28
Дрожжи быстродействующие
5
1
4
41
всего в блюде:
121
97
391
2946
всего в 1 порции:
15
12
49
368
всего в 100 граммах:
10
8
33
250

автор рецепта:

дата публикации: 13.04.2013

просмотров: 2839

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...