Котлеты из цветной капусты рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: ово-лакто
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для котлет из цветной капусты на 3 порции :
Рецепт приготовления котлет из цветной капусты по шагам
Капусту разобрать на соцветия и обварить в соленой воде минут 10. Замороженную капусту можно по-быстрому приготовить в микроволновой печи, поставив пару раз на разморозку минут на 7.
Ложкой выкладываем капустный фарш на предварительно разогретую сковороду и жарим на масле с двух сторон до румяности.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Капуста цветная
8
1
13
90
Куриное яйцо
7
6
0
86
Сухари панировочные
7
3
34
198
Подсолнечное масло
0
34
0
306
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
1
5
всего в блюде:
22
44
48
685
всего в 1 порции:
7
15
16
228
всего в 100 граммах:
5
10
10
150