Крылышки запеченные в духовке рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Украинская
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для крылышек запеченных в духовке на 4 порции :
Рецепт приготовления крылышек запеченных в духовке по шагам
Чтобы приготовить куриные крылышки в духовке, буду использовать такие продукты: куриные крылышки, соевый соус, кунжут, чеснок.
Крылышки хорошо промою под холодной водой, сложу в тарелку.
Приготовлю маринад. Чеснок очищу от шелухи, промою, обсушу. Натру на мелкой терке. В тарелке соединяю натертый чеснок и соевый соус. Перемешиваю.
Заливаю маринадом крылышки и оставляю на минут 15-20 промариноваться.
Вынимаю крылышки из соуса. Обсыпаю кунжутом. Выкладываю на сковороду и выливаю маринад. Отправляю в горячую духовку на 200 градусов на минут 30-40 до румяной корочки.
Крылышки запеченные в духовке готовы.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриные крылышки
55
48
0
666
Соевый соус
6
0
7
51
Кунжут
1
3
1
40
Чеснок
1
0
7
34
всего в блюде:
63
51
15
791
всего в 1 порции:
16
13
4
198
всего в 100 граммах:
15
12
3
184
