Крылышки с тыквой в мультиварке рецепт с фото
Сложность приготовления: Средне
Время приготовления: до 1.5 часов
Вегетарианство: нет
Кухня: Русская
Кол-во порций: 4 порции
Тип блюда: Блюда в мультиварке
Ингредиенты для крылышек с тыквой в мультиварке на 4 порции :
Рецепт приготовления крылышек с тыквой в мультиварке по шагам
Даже если кто не любит тыкву, в этом блюде она вообще не слышна. Поэтому стоит попробовать, тем более если учитывать ее полезность. Для этого блюда нам понадобятся куриные крылышки, тыква, лук репчатый, морковь, перец горький, чеснок, сметана, соль, перец черный молотый, кориандр, подсолнечное масло.
Соль, перец черный молотый и кориандр смешаем. Половину смеси отложим в сторону (она нам понадобится для тыквы). И натрем хорошо крылышки.
Включаем мультиварку и выставляем режим выпечка. Вливаем три столовые ложки подсолнечного масла и выкладываем крылья. Закрываем крышку на десять минут забываем о крыльях.
Через десять минут крылья перевернуть и опять на такое же время оставим жариться. А тем временем почистим лук и нарежем полукольцами. Морковь очистить от кожуры и нарезать соломкой. Тыкву хорошо вымыть, убрать семечки и порезать на кусочки 2 на 5. Чистить от кожуры тыкву не нужно, так она не развалится при готовке. И кожура будет мягкой.
Двадцать минут прошло. Закладываем в чашу мультиварки лук с морковью и аккуратно перемешаем, пусть чуть поджарится минут десять.
К тыкве следом отправим мелко порезанный горький перец и раздавленный ножом чеснок. Все аккуратно перемешаем, закрываем крышку и готовим до конца режима выпечка. Пару раз еще помешать, чтобы не пригорело.
Теперь включаем мультиварку на режим тушение, заливаем крылья с тыквой сметаной, добавить пол стакана воды и тушить час до готовности. Через пол часа попробовать на соль. Посолить и добавить еще специи на ваш вкус.
Все, крылья с тыквой готовы. Подавать можно с любой крупой или с картофелем. Мне больше нравится с рисом или пшеном. Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриные крылышки
64
56
0
777
Тыква
4
0
18
88
Лук репчатый
1
0
6
31
Морковь
1
0
5
26
Сметана
6
50
9
515
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
1
6
Кориандр
0
1
0
9
Перец горький
0
0
1
5
Чеснок
4
0
21
103
Подсолнечное масло
0
51
0
458
всего в блюде:
80
158
61
2018
всего в 1 порции:
20
40
15
505
всего в 100 граммах:
6
12
5
155