Куриная грудка с яблоками рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для куриной грудки с яблоками на 3 порции :
Рецепт приготовления куриной грудки с яблоками по шагам
Какие две главные задачи у любой женщины на кухне? Правильно, готовить быстро и вкусно. Одни очень любят это дело, другие не очень, но никому не нужно провести всю сознательную жизнь на кухне. Поэтому я хочу поделиться очередным замечательным рецептом вкусного, простого и очень быстрого блюда. Это мясо куриной грудки с яблоками в томатном соусе.
Моем хорошо, режем небольшими кусочками, приблизительно 3Х3 см куриную грудку. Наливаем несколько ложек растительного масла: подсолнечного, оливкового, по вкусу и обжариваем 5 минут.
Затем солим, добавляем любимые специи и приправы. Я положила красный молотый сладкий перец. Кто любит по-острее, положите перец острый или карри.
Затем кладем томатную пасту или один протертый помидор без шкурки. Хорошо все перемешиваем и продолжаем тушить.
Моем, чистим, удаляем сердцевину и нарезаем одно большое или два маленьких сладких яблока. Если яблоки кислые обязательно добавьте сахар. Наша курочка должна быть именно в кисло-сладком соусе. Прикрываем крышкой и тушим еще минут 7.
На все про все уходит минут 30-35 не больше. Ингредиенты кладут один за другим и в течении этого времени мясо тушится. Больше готовить не надо, есть риск просто испортить блюдо, пересушив.
Сочная, ароматная, в кисло-сладком соусе с яблоками грудка готова. Если перед тем, как вы начали ее готовить поставить на плиту воду и бросить в нее макароны, то за это время и они уже будут готовы. Вот вам за 30-35 минут отличный ужин. Бокал красного сухого вина, овощи и можно считать, что день удался.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриная грудка
71
6
1
339
Яблоко
1
1
16
75
Томатная паста
1
0
5
26
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец красный молотый
0
0
1
8
всего в блюде:
73
7
23
448
всего в 1 порции:
24
2
8
149
всего в 100 граммах:
15
1
5
91