Куриные бедра под овощной шубой рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 160 кКал

Белки: 13г / Жиры: 11г / Углеводы:

Ингредиенты для куриных бедер под овощной шубой на 2 порции :

Рецепт приготовления куриных бедер под овощной шубой по шагам

Шаг 1
Куриные бедра под овощной шубой рецепт с фото 1-го шага
Блюда из курицы всегда идеальный вариант. Курица в холодильнике у хозяйки есть всегда. Мясо курицы не имеет ярко выраженного вкуса и очень хорошо сочетается с другими продуктами. Идеальное сочетание идет с овощами. Предлагаю рецепт куриных бедер с овощами. Блюдо получается очень сочное и вкусное. И так рецепт: Куриные бедра помыть, обсушить, посолить, поперчить и намазать сметаной.
Шаг 2
Куриные бедра под овощной шубой рецепт с фото 2-го шага
На сковородку налить масло, хорошо разогреть его и положить мясо. Хорошо поджарить до очень румяной корочки. Когда мясо поджарится добавим репчатый лук.
Шаг 3
Куриные бедра под овощной шубой рецепт с фото 3-го шага
Зеленый лук и чеснок мелко нарезаем.
Шаг 4
Куриные бедра под овощной шубой рецепт с фото 4-го шага
Помидоры очистить от кожуры и мелко нашинковать.
Шаг 5
Куриные бедра под овощной шубой рецепт с фото 5-го шага
К обжаренному мясу с репчатым луком добавляем томаты, зеленый лук, чеснок и тушим еще минут 5.
Шаг 6
Куриные бедра под овощной шубой рецепт с фото 6-го шага
Выкладываем на большое красивое блюдо куски мяса, а сверху выкладываем овощи. Наше блюдо готово! Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриные бедра
138
122
0
1688
Лук зеленый
0
0
1
6
Помидор
1
0
8
40
Лук репчатый
1
0
6
31
всего в блюде:
140
122
15
1765
всего в 1 порции:
70
61
8
883
всего в 100 граммах:
13
11
1
160

автор рецепта:

дата публикации: 13.07.2013

просмотров: 6476

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...