Куриные рулетики с сыром в сливках рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для куриных рулетиков с сыром в сливках на 3 порции :
Рецепт приготовления куриных рулетиков с сыром в сливках по шагам
Для приготовления этого блюда понадобится мясо куриной грудки. Половину грудки разрезаем вдоль на две части. Немного отбиваем.
Твердый сыр трем на терке, соединяем со сметаной, зеленью и чесноком. Грудку солим, перчим. На каждый кусочек выкладываем сыр со сметаной и чесноком. Хочется отдельно остановится на пользе сыра. В нем содержится огромное количество необходимых человеку веществ, которые организм усваивает практически полностью. Количество белка в нем даже больше, нежели в мясе или рыбе. А, кроме того, в нем содержатся важные аминокислоты: лизин, метионин, триптофан. Также, в сыре много витаминов, фосфора, цинка, кальция и т.д.
Сворачиваем рулетики и выкладываем в форму для запекания.
Заливаем сливками и посыпаем сухим базиликом. Ставим в духовку на 30-35 минут при температуре 190 градусов.
Получается сочная, нежная курочка. Это блюдо может продолжить перечень моих простых и быстрых рецептов к Новому Году и Рождеству.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриная грудка
71
6
1
339
Сыр российский
35
44
0
546
Сливки 20% жирности
3
20
4
207
Сметана 15% жирности
3
15
4
162
Поваренная соль
0
0
0
0
Базилик сушеный
0
0
1
5
Чеснок
0
0
1
7
всего в блюде:
112
85
11
1266
всего в 1 порции:
37
28
4
422
всего в 100 граммах:
17
13
2
192
