Куриное филе с морковью рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 1 часа

Вегетарианство: нет

Кухня: Не принадлежит

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Вторые блюда

Калорийность: 137 кКал

Белки: 12г / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для куриного филе с морковью на 2 порции :

Рецепт приготовления куриного филе с морковью по шагам

Шаг 1
Куриное филе с морковью рецепт с фото 1-го шага
Предлагаю рецепт куриных грудок фаршированных морковью. Мясо получается очень пряным и сочным. Куриное филе нарезать на плоские кусочки отбить. Каждый отбитый кусочек солим, шпигуем чесноком и посыпаем свежей зеленью. Я в своем рецепте использую петрушку. Оставляем наше мясо на 1 час, что бы мясо промариновалось. Лучше поставить в холодильник.
Шаг 2
Куриное филе с морковью рецепт с фото 2-го шага
Морковь нарезаем вдоль на 2 или на 4 части в зависимости от размера моркови. Обжариваем морковь на масле до мягкости. Достаем мясо из холодильника и на каждый кусочек кладем морковь.
Шаг 3
Куриное филе с морковью рецепт с фото 3-го шага
Сворачиваем произвольно. Кладем на сковороду.
Шаг 4
Куриное филе с морковью рецепт с фото 4-го шага
Обжариваем на масле с двух сторон до золотистой корочки.
Шаг 5
Куриное филе с морковью рецепт с фото 5-го шага
Выкладываем на блюдо наше мясо, можно разрезать и украшаем свежей петрушкой. Наше блюдо готово! Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное филе
44
6
1
489
Морковь
1
0
5
26
всего в блюде:
45
6
6
515
всего в 1 порции:
23
3
3
258
всего в 100 граммах:
12
2
2
137

автор рецепта:

дата публикации: 11.08.2013

просмотров: 1733

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5464 рецепта
Авторская — 1736 рецептов
Русская — 860 рецептов
Украинская — 673 рецепта
Европейская — 583 рецепта

Полный список...