Куриное филе с соевым соусом рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 5 порций
Тип блюда: Вторые блюда
Ингредиенты для куриного филе с соевым соусом на 5 порций :
Рецепт приготовления куриного филе с соевым соусом по шагам
Куриное филе по такому способу приготовления получается очень мягким и сочным, советую опробовать данный рецепт.
Для приготовления данного блюда нам потребуется куриное филе, его можно отделить от курицы или купить уже в готовом виде, можно куриную грудку.
Куриное филе нарезаем небольшими кусочками.
Теперь обсушиваем филе, чтобы избавиться от лишней жидкости. Выкладываем на тарелку, солим по вкусу, добавляем крахмал, молотый имбирь и все перемешиваем.
Разогреваем сковороду, вливаем масло и выкладываем куриное филе, обжариваем на среднем огне, помешивая лопаткой, и поливаем сверху соевым соусом.
Обжариваем до золотого цвета, по вкусу можно обжарить вместе с грецкими орехами. Готовое обжаренное куриное филе подаем с любимым гарниром и свежими овощами, по желанию.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Куриное филе
74
10
2
815
Поваренная соль
0
0
0
0
Соевый соус
3
0
3
25
Имбирь сухой молотый
1
0
7
34
Крахмал картофельный
0
0
11
44
Растительное масло
0
50
0
450
всего в блюде:
78
60
23
1368
всего в 1 порции:
16
12
5
274
всего в 100 граммах:
12
10
4
219
