куриные окорочка с овощами в мультиварке рецепт с фото

Сложность приготовления: Средне

Время приготовления: до 2 часов

Вегетарианство: нет

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Блюда в мультиварке

Калорийность: 113 кКал

Белки: 10г / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для куриные окорочка с овощами в мультиварке на 4 порции :

Рецепт приготовления куриные окорочка с овощами в мультиварке по шагам

Шаг 1
куриные окорочка с овощами в мультиварке  рецепт с фото 1-го шага
Очень вкусное блюдо для тех кто любит курицу. Если подавать это блюдо на обед, тогда можно к нему подать любую кашу, вермишель или картофель. А вот если на ужин, тогда подавать как оно есть. Для приготовления куриных окорочков нам понадобятся один репчатый лук, головка чеснока, два болгарских перца (красный и желтый), один средний кабачок (можно цуккини), два больших помидора (у меня пять маленьких), два куриных окорочка, одна банка консервированной кукурузы, соль, перец черный молотый, кориандр молотый, зелень петрушки, масло растительное.
Шаг 2
куриные окорочка с овощами в мультиварке  рецепт с фото 2-го шага
Куриные окорока разрезать на две части, посолить, поперчить и посыпать кориандром. Все хорошо втереть в мясо. Включить мультиварку, поставить режим выпечка, влить в чашу подсолнечное масло и выложить окорочка. Закрыть крышку и жарить с каждой стороны по 10-15 минут.
Шаг 3
куриные окорочка с овощами в мультиварке  рецепт с фото 3-го шага
Пока жарится курица мы займемся овощами. Все перемыть, почистить. Лук крупными кубиками, перец тоже так, чеснок просто раздавить ножом.
Шаг 4
куриные окорочка с овощами в мультиварке  рецепт с фото 4-го шага
Кабачок и помидоры дольками.
Шаг 5
куриные окорочка с овощами в мультиварке  рецепт с фото 5-го шага
Курица поджарилась. Вынуть из мультиварки окорочка на тарелку. Туда где жарилась курица высыпаем лук с чесноком и закрываем крышку на семь минут.
Шаг 6
куриные окорочка с овощами в мультиварке  рецепт с фото 6-го шага
Через семь минут добавляем перец, перемешиваем и закрываем крышку на семь минут.
Шаг 7
куриные окорочка с овощами в мультиварке  рецепт с фото 7-го шага
Следом пошли еще на семь минут кабачки.
Шаг 8
куриные окорочка с овощами в мультиварке  рецепт с фото 8-го шага
И, наконец, помидоры. Все посолили, поперчили, перемешали, добавили пол стакана воды и оставим на десять минут.
Шаг 9
куриные окорочка с овощами в мультиварке  рецепт с фото 9-го шага
Теперь закладываем курицу, включаем режим тушение и забываем о готовке на сорок пять минут.
Шаг 10
куриные окорочка с овощами в мультиварке  рецепт с фото 10-го шага
За пятнадцать минут до конца приготовления закладываем в мультиварку кукурузу. И готовим до конца тушения.
Шаг 11
куриные окорочка с овощами в мультиварке  рецепт с фото 11-го шага
Куриные окорочка с овощами готовы. В тарелке уже посыпаем зеленью. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Окорочка куриные
170
88
1
1477
Лук репчатый
1
0
6
31
Чеснок
1
0
7
34
Перец сладкий болгарский
3
0
10
52
Кабачок
3
2
23
120
Консервированная кукуруза
6
1
31
162
Поваренная соль
0
0
0
0
Перец черный молотый
0
0
1
6
Кориандр молотый
1
1
1
15
Петрушка
1
0
2
10
Подсолнечное масло
0
34
0
306
всего в блюде:
186
126
82
2213
всего в 1 порции:
47
32
21
553
всего в 100 граммах:
10
6
4
113

автор рецепта:

дата публикации: 08.10.2014

просмотров: 11692

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 846 рецептов
Украинская — 607 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...