Лаваш Сытный рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 30 минут
Вегетарианство: нет
Кухня: Русская
Кол-во порций: 3 порции
Тип блюда: Закуски
Ингредиенты для лаваша сытного на 3 порции :
Рецепт приготовления лаваша сытного по шагам
Предлагаю вам еще один рецепт рулетов из лаваша.
Рулеты получатся вкусными и очень сытными.
Отварите рис до готовности. Рис должен быть рассыпчатым.
Для того, чтобы рис был рассыпчатым нужно соблюдать пропорцию с водой 1:2. Это значит что риса должно быть в два раза меньше чем воды и рис не надо солить.
Откиньте на дуршлаг, но водой не промывайте. Дайте ему остыть.
Рыбные консервы мелко порежьте.
Лук помойте и нарежьте кубиками.
Яйца отварить, очистить и нарезать кубиками.
Смешайте лук, рис, яйца и консервы. Добавьте соль и майонез и тщательно перемешайте.
Можно добавить зелень петрушки или укропа.
Лаваш разрешьте на две части.
На каждую часть лаваша, положите начинку и сверните рулетами.
Рулетики обжарьте с двух сторон.
Выложить на тарелку и подавать.
Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Лаваш
9
1
54
275
Рыбные консервы
9
1
0
44
Рис
4
1
31
152
Куриное яйцо
14
13
1
173
Лук репчатый
1
0
6
31
Поваренная соль
0
0
0
0
Майонез
1
17
1
157
всего в блюде:
38
33
93
832
всего в 1 порции:
13
11
31
277
всего в 100 граммах:
9
8
22
200
