Легкий фруктово-овощной салат рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: нет

Кухня: Европейская

Кол-во порций: 4 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 79 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для легкого фруктово-овощного салата на 4 порции :

Рецепт приготовления легкого фруктово-овощного салата по шагам

Шаг 1
Легкий фруктово-овощной салат рецепт с фото 1-го шага
Его я попробовала в Италии. Итальянская кухня известна на весь мир своими пиццами и блюдами из макарон. Но это далеко не все, чем удивительна Италия. Очень много вкусных блюд готовят из рыбы и овощей. Ни один прием пищи в этой стране не обходится без салата из свежих фруктов и овощей. Итальянцы готовят салаты из продуктов, которые кажется не могут сочетаться. Но это не так, салаты очень вкусные. А то, что на первый взгляд не сочетается, дает пикантность этому салату. Вот один вариант салата. Он сытный. Яблоко очистить и нарезать кубиками.
Шаг 2
Легкий фруктово-овощной салат рецепт с фото 2-го шага
Апельсин очистить и нарезать кубиками.
Шаг 3
Легкий фруктово-овощной салат рецепт с фото 3-го шага
Грейпфрут очистить и нарезать кубиками.
Шаг 4
Легкий фруктово-овощной салат рецепт с фото 4-го шага
Перец очистить и нарезать соломкой.
Шаг 5
Легкий фруктово-овощной салат рецепт с фото 5-го шага
Смешать апельсин, грейпфрут, яблоко и перец, заправьте майонезом. Украсить веточкой петрушки. К этому салату хорошо подать гренки. Приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Яблоко
1
1
16
75
Апельсин
2
0
15
68
Грейпфрут
1
0
13
70
Перец сладкий болгарский
1
0
5
26
Петрушка
0
0
1
5
Майонез
1
34
2
314
всего в блюде:
6
35
52
558
всего в 1 порции:
2
9
13
140
всего в 100 граммах:
1
5
7
79

автор рецепта:

дата публикации: 14.08.2013

просмотров: 4106

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5482 рецепта
Авторская — 1747 рецептов
Русская — 871 рецепт
Украинская — 674 рецепта
Европейская — 588 рецептов

Полный список...