Легкий салат с кинзой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 30 минут

Вегетарианство: ово

Кухня: Домашняя

Кол-во порций: 2 порции

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 64 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для легкого салата с кинзой на 2 порции :

Рецепт приготовления легкого салата с кинзой по шагам

Шаг 1
Легкий салат с кинзой рецепт с фото 1-го шага
Кинза считает исконно русским растением. Но почему- то ее очень любят использовать французы в своих салатах. Она отлично сочетается с мягкими овощами, такими как помидоры, поскольку сама по себе, по структуре очень нежная. Для салата вам будет достаточно одного красивого пучка, который обязательно необходимо хорошенько вымыть.
Шаг 2
Легкий салат с кинзой рецепт с фото 2-го шага
Помидоры нарезайте не слишком крупно, иначе кинза вся останется на дне салатницы. Саму же кинзу нарежьте мелко.
Шаг 3
Легкий салат с кинзой рецепт с фото 3-го шага
Сладкий болгарский перец нарежь не крупными полосочками. Лучше всего использовать красный перец, но у нас его к сожалению сложно найти сейчас.
Шаг 4
Легкий салат с кинзой рецепт с фото 4-го шага
Отличной парой кинзе станет фиолетовый базилик. Отделите листики от стеблей и стебли не используйте. Листики можно положить целыми, но лучше порезать не крупно.
Шаг 5
Легкий салат с кинзой рецепт с фото 5-го шага
Все компоненты салата сложите в глубокую тарелочку и заправьте растительным маслом. Лучше всего использовать масло оливковое. Посолите салат по вкусу.
Шаг 6
Легкий салат с кинзой рецепт с фото 6-го шага
Такой салатик очень хорош в жаркие летние дни, когда просто ничего не хочется. Также это отличный гарнир к баранине или говядине. Кушайте на здоровье!=)

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Кинза
1
0
0
6
Базилик
0
0
0
3
Помидор
1
0
8
40
Перец сладкий болгарский
1
0
5
26
Растительное масло
0
17
0
153
всего в блюде:
3
17
13
228
всего в 1 порции:
2
9
7
114
всего в 100 граммах:
1
5
4
64

автор рецепта:

дата публикации: 25.07.2013

просмотров: 5392

Домашняя — 4997 рецептов
Авторская — 1633 рецепта
Русская — 843 рецепта
Украинская — 606 рецептов
Европейская — 552 рецепта

Полный список...