Легкий салат с овечьей брынзой рецепт с фото

Сложность приготовления: Легко

Время приготовления: до 15 минут

Вегетарианство: лакто

Кухня: Вегетарианская

Кол-во порций: 1 порция

Тип блюда: Салаты

Калорийность: 68 кКал

Белки: / Жиры: / Углеводы:

Ингредиенты для легкого салата с овечьей брынзой на 1 порцию :

Рецепт приготовления легкого салата с овечьей брынзой по шагам

Шаг 1
Легкий салат с овечьей брынзой рецепт с фото 1-го шага
Как известно, сладость помидоров и соленый вкус овечьей брынзы – это идеальное сочетание. Сегодня я хочу поделиться с вами рецептом очень легкого и быстрого салата, готовящегося буквально пару минут, который станет идеальным вариантом для ужина. За счет добавления зелени он приобретет еще больше свежести, а сушеный чеснок придаст пикантности. И минимум калорий! Итак, какие продукты потребуются. Брынза используется овечья, соленая. Количество продуктов указано для одной порции салата.
Шаг 2
Легкий салат с овечьей брынзой рецепт с фото 2-го шага
Сперва нужно нарезать помидор на небольшие кубики. По желанию можно предварительно снять с помидора кожицу. Я использовала желтый помидор, но его можно заменить красным.
Шаг 3
Легкий салат с овечьей брынзой рецепт с фото 3-го шага
Брынзу покрошить поверх помидора.
Шаг 4
Легкий салат с овечьей брынзой рецепт с фото 4-го шага
Зелень мелко нарезать и добавить к помидору и брынзе.
Шаг 5
Легкий салат с овечьей брынзой рецепт с фото 5-го шага
Добавить жмых тыквенных семечек и сушеный чеснок, перемешать. Можно салат не солить, поскольку в овечьей брынзе уже содержится довольно много соли. По желанию можно добавить немного подсолнечного масла. Вот и всё, салат готов, приятного аппетита!

Анализ блюда на основе ингредиентов

продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Помидор
1
0
8
40
Сыр брынза
11
10
0
131
Жмых тыквенных семечек
0
0
0
0
Сушеный чеснок
0
0
2
10
Укроп
0
0
1
5
Петрушка
1
0
2
10
всего в блюде:
13
10
13
196
всего в 1 порции:
13
10
13
196
всего в 100 граммах:
4
3
4
68

автор рецепта:

дата публикации: 24.07.2014

просмотров: 3094

Комментарии и отзывы к рецепту

Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!

Имя*
Email
Комментарий*
Домашняя — 5486 рецептов
Авторская — 1763 рецепта
Русская — 885 рецептов
Украинская — 676 рецептов
Европейская — 592 рецепта

Полный список...