Малокалорийный салат с грибами рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 1 часа
Вегетарианство: нет
Кухня: Не принадлежит
Кол-во порций: 2 порции
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для малокалорийного салата с грибами на 2 порции :
Рецепт приготовления малокалорийного салата с грибами по шагам
Салатов с макаронами очень мало, да и большой популярностью они не пользуются. Вам предлагается приготовить вкусный салат. В нем есть макароны и грибы, которые отлично сочетаются. Макароны можно выбирать любой формы. Отварите макаронные изделия в кипящей подсоленной воде. Слейте воду, промойте макароны и остудите их.
Пока остужаются макароны, помойте огурчики и обсушите их. Нарежьте огурчики, лучше всего резать в форме соломки или брусочков. В отдельную тарелку выложите макарошки, к ним добавьте измельченные огурцы. Из банки с грибами вылейте жидкость, добавьте грибы в тарелку к другим ингредиентам. Все хорошо перемешайте.
Осталось приготовить заправку для салатика. Для этого возьмем тарелку,в нее выльем соевый соус. К нему добавим оливковое масло. Все хорошенько перемешаем. Возьмем чеснок, его необходимо очистить, а потом нарезать мелкими кусочками. Также добавляем перец и чеснок. В это же время на средней или на крупной терке натрите морковку, которую предварительно необходимо очистить.
В тарелку с салатом добавьте измельченную морковку. Все хорошенько перемешайте. Вылейте в салатик заправку. Опять же все перемешайте. Вот и готово блюдо. очень вкусно, быстро и сытно. Главное, все ингредиенты дополняют друг друга. Приятного аппетита.
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Макароны
11
1
71
338
Огурец
2
0
5
28
Опята маринованные
2
1
1
22
Морковь
1
0
7
35
Соевый соус
0
0
0
4
Чеснок
1
0
7
34
всего в блюде:
17
2
91
461
всего в 1 порции:
9
1
46
231
всего в 100 граммах:
3
0
17
87
